Zamierzanie budowy po raz pierwszy pomogło mi wyleczyć (i pokochać) moje wewnętrzne dziecko

Ta odpowiedź ukazała się prawie automatycznie, ale po przemyśleniu uświadomiłem sobie, że w wieku 8 lat był mniej więcej w czasie, gdy chodzę przez zapakowane sklepy z budownictwem, zazdrosne, że dzieci wibrują z podniecenia w kolejce.

Przy prawie 6 stóp wysokości wzniósł się nad stacje robocze wyznaczone do montażu nowego pluszowego przyjaciela. Starałem się nie myśleć o tym zbyt mocno, bo inaczej mogłem się zawstydzić i wyszedłem. Przeskanowałem wypchaną ścianę zwierząt pełną znajomych twarzy z filmów animowanych, oprócz jednorożców, dinozaurów, niedźwiedzi każdego koloru i szczególnie uroczej zielonej żaby z wielokolorowymi kropkami polka. Odkąd byłem młody, kolorowy zielony, płazy i gady były moim rzecz. Znowu moje ciało dokonało dla mnie wyboru, kiedy podniosłem żabę z wyświetlacza. To było wypchane zwierzę, które chciałem dla własnego; Żaden inny niedźwiedź nie zmusił mnie do wyciągnięcia ręki i złapania.

"Czy chcesz tego?„Zapytał sprzedawca. „Ona to pokocha. To takie urocze."

„Tak, tak!„Powiedziałem, szybko pamiętając o moim fibie o byciu tutaj w imieniu 8-letniego członka rodziny.

Chwyciła pustą „skórę” żabki i kazała mi zacząć za tą inną rodziną w sklepie. Byłem hiperauza ich obecności, mając nadzieję, że usłyszeli mnie rozmawianie z sprzedawcą o zakupach kogoś innego. Moje tętno było wyższe niż zwykle. Czy to dlatego, że czułem się nie na miejscu? Czy to dlatego, że byłem podekscytowany podnieceniem? A może to tylko dlatego, że moje wewnętrzne dziecko przyłączyło się do mnie podczas tej przygody na zakupy, ponieważ miała do zrobienia trochę pracy uzdrawiania?

Witam, wewnętrzne dziecko, zabierzmy się do pracy

Popularyzowany przez szwajcarskiego psychologa Carla Junga, termin „wewnętrzne dziecko” jest związane z naszym podświadomym mózgiem. Możesz myśleć o tym jako o metaforycznej reprezentacji części twojej osobowości, która została ukształtowana przez doświadczenia z dzieciństwa. Może to również wpłynąć na sposób interakcji z różnymi sytuacjami w życiu.

„Jeśli kiedykolwiek byłeś czas, że się boisz lub ostrożnie coś lub kogoś, ale nie mogłeś całkiem wskazać, dlaczego, może to być wiadomość od twojego wewnętrznego dziecka.„-Kiana Shelton, LCSW

„Jako dziecko wybraliśmy wiele rzeczy, nawet jeśli nie mieliśmy w tym czasie narzędzi do pełnego przetworzenia sytuacji” - mówi terapeuta Kiana Shelton, LCSW z MindPath Health. „Jeśli kiedykolwiek byłeś czas, że się boisz lub ostrożnie coś lub kogoś, ale nie mogłeś całkiem wskazać, dlaczego, może to być wiadomość od twojego wewnętrznego dziecka."

Jeden z najlepszych sposobów skontaktowania się z wewnętrznym dzieckiem i rozpoczęcia wykonywania wewnętrznej pracy dziecka-proces rozwiązywania i powracania do zdrowia po problemach z dzieciństwem, które wpływają na nas na słuchanie dorosłych. „Aby pogłębić połączenie z wewnętrznym dzieckiem, ciekawi swoich myśli o swoich uczuciach, potrzebach, bólach, nadziejach i marzeniach” - mówi Shelton. „Są tam informacje, o których tylko ty jesteś ekspertem. I w przeciwieństwie do dziecka, masz teraz więcej narzędzi do przetwarzania informacji lub możliwości poszukiwania bezpiecznej przestrzeni, aby pomóc Ci przetworzyć informacje."

Po zrozumieniu tego pochodzenia na temat wewnętrznej pracy dziecięcej, było dla mnie bardziej sensowne, że moje stopy wchodzą do mnie do budowy. To było moje wewnętrzne dziecko poruszające się po stóp i zabieranie mnie gdzieś, że zawsze chciała iść.

Kiedy nadeszła moja kolej, kompilacja (lub, eee, żaba), towarzysz kazał mi pasować do pluszowej tkaniny na maszynie. Potem kazała mi wejść na pedał, który sprawia, że ​​maszyna odchodzi, napełniając stworzenie materiałem, który sprawia, że ​​wydaje się tak prawdziwy i przytulny, jak to będzie. Następnie wręczyła mi małe satynowe serce i powiedziała, żebym pomyślał o czymś, co chciałem, aby osoba otrzymująca żabę poczuła, gdy ją trzymała.

W tym momencie puściłem udawanie, że był to prezent dla kogoś innego i pomyślałem o wiadomości dla siebie: Wszystko będzie dobrze. Mam możliwość uczynienia dla siebie, nawet gdy się boję. Następnie, w tym, co zrozumiałem, jest tradycja budowlana, kazała mi stuknąć małe satynowe serce, aby zaznaczyć początek jego bicia, a następnie umieścił go do mojej nowej żaby. Kiedy było pełne farszu, zdjęła żabę z słupa przymocowaną do maszyny do farszu i uszczelniła.

Prawda była taka miał Zawsze chciałem tu iść, po prostu nie zdawałem sobie z tego sprawy, kiedy po raz pierwszy wszedłem do tego New Jersey Mall. W linii kasy czułem się tak szczęśliwy, że kupiłem tę żabę dla siebie i zabrałem się na to doświadczenie. Wybrałem strój o tematyce zwiadowczej dla żabki, ponieważ zwiadowcy były czymś innym, co chciałem zrobić jako dziecko, ale nie zrobiłem tego.

Jak nawiązanie kontaktu z moim wewnętrznym dzieckiem w Build-a-Bear wpłynęło na mnie jako dorosły

Oprócz słuchania, Shelton mówi, że możesz połączyć się ze swoim wewnętrznym dzieckiem poprzez ćwiczenie współczucia-i ta ścieżka jest tym, co rezonuje ze mną po moim doświadczeniu w budowie. „Jeśli masz dzieć lub myśli - mówi Shelton. „To samo podejście dotyczy twojego wewnętrznego dziecka. W pewnym sensie jest to ostateczny akt miłości własnej; Aby pojawić się w jednej z najbardziej delikatnych części siebie z życzliwością."

Moja odpowiedź nie dotyczyła budowy w dosłownym sensie. Zrozumienie, że mogę wybierać rzeczy, dać sobie rzeczy i ufać, że na nie zasługuję-że mogę sobie zaufać i kochać siebie.

Opuszczenie sklepu z charakterystycznym pudełkiem z budownictwa jako dorosły napełniło mnie pewną ilością samoświadomych nerwów, ale czułem się również podekscytowany i podekscytowany. Fajnie było coś zrobić, ponieważ mogłem. Nadal nie czuję, że przegapiłem coś ogromnego, nie mając tego doświadczenia jako dziecko, ale teraz dorastam, aby zrozumieć, że moja fizyczna i emocjonalna reakcja na wizytę nie dotyczyła budowy dosłowny sens. To było bardziej moc w zrozumieniu, że mogę wybierać rzeczy, dać sobie rzeczy i ufać, że na nie zasługuję-że mogę sobie zaufać i kochać siebie.

Dwa tygodnie później po moim popołudniu z budownictw. Musiałem pojechać na pogotowie sam na Święto Dziękczynienia, ponieważ potrzebowałem więcej opieki i medycyny, aby wykluczyć wszystko inne. Pójście na ER jest do bani, a samodzielnie na ER jest jeszcze gorsze.

Kiedy spakowałem moją torbę posłańców pełną niezbędnych rzeczy, włożyłem również moją zieloną żabę kompilacyjną do głównego przedziału. Dotarłem do Uber (oczywiście zamaskowanego), aby udać się na ER, a kierowca, zakładając, że tam pracowałem, powiedział: „Och, późna nocna zmiana w pracy?„Zatrzymałem się i powiedziałem:„ Coś takiego."

W mojej torbie, w dłis. Sprawiło, że poczułem się lepiej i przypomniał mi, że wszystko będzie dobrze. Że miałem moc dokonywania wyborów, aby uczynić to prawdziwym dla siebie i dla mojego wewnętrznego dziecka.