Świetna wiadomość pizza na śniadanie jest najwyraźniej zdrowsza niż płatki
Zamiast czekać na następną noc pizzy, zrób jeden lub wszystko!-tych zdrowszych opcji pizzy na śniadanie.
Chcę pizzę na śniadanie? Te 4 kombinacje są zatwierdzone przez dietetyk.
1. Pizza Hummus
„Lubię robić pizzę hummusa na śniadanie. Po prostu przewyższasz pitę pełnoziarnistą z hummusem, warzywami i ziołami Sabry. Poleciłbym mieć dwie pizze pita na śniadanie, a jeśli chcesz dodatkowego białka, możesz sparować je z jajkiem twardym." -Amy Gorin
2. Cheeze Pizza
„Lubię używać pełnoziarnistego chleba pita do robienia pizzy z pojedynczym serwisem zwieńczonym białkiem roślinnym, warzywami i małym bez nabiału mozzarella z Daiya, który jest super Melty. Włókno z pełnych ziaren kombinowanych wypełnionymi brzuchem nienasyconym tłuszczem i białkiem pomaga napędzać dzień i zapewnić czujesz się pełniejszy dłużej. Ponadto, dopasowanie warzyw w samym ranstwie jest bardziej prawdopodobne, że osiągniesz zalecaną ilość 5 do 7 porcji produktów dziennie." -Whitney English
3. Grzyb, tortilla lub pizza z białej jajka
„Jeśli chodzi o tworzenie zdrowszej pizzy, pierwszą rzeczą, którą polecam, jest zastąpienie skorupy lepszą alternatywą. Trzy świetne zamienniki bazy pizzy to duża grillowana czapka grzyba Portobello, tortilla o wysokiej zawartości błonnika lub omlet z białej jajka. Stamtąd dodaj sos, posyp trochę sera lub sera nabiału, a następnie nakładaj na swoje ulubione pyszne warzywa. Jestem stronniczy w brokułach i pokrojonych grzybach na mojej pizzy śniadaniowej." -Ilana Muhlstein, MS, RDN, twórca 2B Mindset
4. Pizza ze słodkich ziemniaków
„Użyj skorupy pełnoziarnistej lub pita pełnoziarnistej jako bazę, a następnie bądź kreatywny w zakresie tego, co ją uzupełniasz, jak purée ze słodkich ziemniaków do satystycznego błonnika. Zakończ, załadując pizzę z dużą ilością warzyw i dodaj na górze posypanie świeżej rukoli." -Amy Gorin
Mrożona kalafiorowa skorupa na pizzę Green Giant oznacza, że zdrowy obiad #Win jest oficjalnie główny nurt. Lub możesz również dowiedzieć się, jak dać pizzę na bliskowschodni skręt.
