Oto jak dentyści zalecają picie kawy, aby zęby pozostały wolne od wnęki i białe, jak to tylko możliwe (powolne sippers, słuchaj)

Dlaczego picie kawy przez dłuższy okres jest niezdrowe dla zębów

Pierwsze rzeczy. „Popijanie kawy przez wiele godzin może być gorsze dla zębów niż szybkie picie, ponieważ cukry i kwasy w kawy mogą pozostać w ustach przez dłuższy czas, zwiększając ryzyko rozpadu zęba, ponieważ cukier i kwasy w kawy mogą Eroode Enmel-mówi Michael Wei, DDS, dentysta kosmetyki z Nowego Jorku. I odwrotnie, zauważa, że ​​szybkie picie kawy naturalnie ograniczy narażenie na te elementy, potencjalnie zmniejszając ryzyko próchnicy.

„Popijanie kawy przez wiele godzin może być gorsze dla zębów niż szybkie picie, ponieważ cukry i kwasy w kawy mogą pozostać w ustach przez dłuższy czas, zwiększając ryzyko rozpadu zęba, ponieważ cukier i kwasy w kawy mogą Eroode emalia zębów.„-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, Carlsbad, dentysta z Kalifornii i założyciel Oral Genome, zauważa również, że kawa może prowadzić do przebarwienia zębów z powodu tanin znalezionych w napoju. „Wiadomo, że kawa powoduje barwienie zębami ze względu na jego ciemny kolor i obecność garbników”, mówi. To ten sam powód, dla którego czerwone wino jest podatne na powodowanie przebarwienia.

I według Richarda M. Lipari, DDS, dentysta Westchester, Nowy Jork, kawa nie jest jedynym składnikiem, o którym musisz pamiętać podczas picia porannego naparu. „Większość ludzi pije kawę z mlekiem, cukrem i/lub syropami, a one mogą również prowadzić do ubytków”, dr Dr. Lipari mówi. To powiedziawszy, istnieją sposoby na bardziej odpowiedzialne picie kawy ze względu na zęby.

Jak powstrzymać kawę przed diningiem zdrowia dentystycznego

Szczotkować, zanim zaparzysz i popijasz wodę podczas jazdy

„Przed wypiciem kawy polecam, aby moi pacjenci z kawą myli zęby. Następnie spłucz z gumą bez cukru lub żucia, aby usunąć pozostałe cząsteczki kawy z zębów. Spróbuj pić dużo wody podczas picia kawy, aby zmyć resztkową kawę na zębach i aby utrzymać ich nawodnienie, i ograniczyć spożycie słodkich lub przetworzonych napojów kawowych, ponieważ mogą one powodować ubytki ”, dr wnęki”, Dr. Wei mówi.

Jeśli żołądek poradzi sobie z tym, spróbuj dostać się na dno szklanki w ciągu 10 minut

Według dr. Wei, słodki punkt picia filiżanki kawy wynosi od pięciu do 10 minut. „Pozwala to delektować się smakiem i cieszyć się relaksującymi efektami kofeiny, nie stając się zbyt gorzkim lub przytłaczającym”, mówi. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że zbyt szybkie picie kawy może podrażnić żołądek. Dlatego ważne jest, aby zrobić to, co jest dla Ciebie najlepsze i skonsultować się z lekarzem, aby określić najlepszą drogę do obaw zdrowotnych.

Wytnij ilość cukru, który mieszasz w kawę

„Zwłaszcza jeśli pijesz kawę z słodkimi dodatkami lub pompkami syropu, powinieneś pamiętać, że nie popijaj kawy przez cały dzień. Chcesz zminimalizować czas, jaki cukier ma również kontakt z zębami ”. Lipari mówi.

Płucz usta i tylko szczotkować po pobiciu

„Ślina odgrywa istotną rolę w neutralizowaniu kwasu i ochronie zębów przed problemami dentystycznymi. Szybkie picie kawy lub płukanie ust po zużyciu kawy może pomóc stymulować produkcję śliny, co może pomóc zmyć pozostałości kawy i zmniejszyć potencjalny negatywny wpływ na zęby ”, Dr. Saw mówi. Zauważa również, że utrzymanie dobrej rutyny higieny jamy ustnej jest koniecznością, która „obejmuje regularne szczotkowanie, nici dentystyczne i płukanie z płynem jamy ustnej."

Podczas picia kawy Dr. Saw zaleca również szczotkowanie zębów od 15 do 30 minut po zakończeniu filiżanki Joe lub zmywaniem wody w celu zmniejszenia kwasowości w ustach. „Poleciłbym również pić go podczas trwania pracy do pracy lub śniadania, ponieważ zawsze kończę kawę w ciągu 30 minut zamiast kusić się, aby popijać ją przez cały dzień”, mówi.

Dapple w produktach wybielania, jeśli chcesz

„Kwas w kawy może z czasem erodować szkliwo i jako taki może być bardzo szkodliwy dla zębów na dłuższą metę. Jeśli chodzi o barwienie, rozważ próbę bariery SmileDirectClub, aby zapobiegać plamom, która chroni zęby za pomocą niewidzialnej tarczy przed barwieniem napojami, takimi jak kawa ”, mówi Jeffrey Sulitzer, DMD, dentysta i główny oficer kliniczny w SmileDirectClub. Dodatkowo zaleca wypróbowanie elektrycznej szczoteczki do zębów i floser wody do szczotkowania zębów, takich jak elektryczna szczoteczka do zębów SmileDirecclub i Saver Saver Saver.

Dowiedz się, jak dać kawę dodatkowy wzmocnienie optima Energy rano: