Oto dlaczego łatki witaminowe nie są warte czasu ani pieniędzy

Czy przeprowadzono jakiekolwiek badania dotyczące łatek witaminowych?

W 2019 r. Certyfikowany przez zarząd chirurg generalny Shireesh Saurabh, MD, opublikował retrospektywny przegląd wykresu porównujący pacjentów z chirurgią bariatryczną, którzy używali plastra multiwitaminy w porównaniu z tymi, którzy wzięli doustną multiwitaminę. Jego badanie wykazało, że pacjenci, którzy zastosowali łatkę witaminową, częściej byli z niedoborem witaminy D i mieli niższe stężenie w surowicy B1, B12, Folian i ferrytyny. Biorąc pod uwagę jego ustalenia, dziś zaleca tylko doustne suplementy dla swoich pacjentów. Kiedy wyciągnąłem rękę i zapytałem o plastry witaminowe z marką dla dobrego samopoczucia, zwraca uwagę: „Większość łat na rynku nie ma żadnych informacji o danych/badaniach na swojej stronie internetowej, które mogą poprzeć ich roszczenia.„Próby, które mamy na transdermalnych plamach witaminowych, są małe i nieprzygotowane, podejście badawcze, w którym zarówno naukowcy, jak i uczestnicy są świadomi leczenia lub interwencji. Bez blasku jest uważane za mniej wiarygodne niż ślepe badanie, ponieważ poziom świadomości dotyczącej tego, co jest badane, może wprowadzić stronniczość i wpływać zarówno na postrzeganie i wyniki uczestników, jak i badaczy. Dopóki te łatki nie będą testowane w większych populacjach, w bardziej kontrolowanym środowisku, trudno powiedzieć, jak znaczące są wyniki.

Więc… czy łatki witaminowe działają?

Każdy lekarz i farmaceuta, z którym rozmawiałem o tej historii, zgodzili się, podczas gdy plastry witaminowe mają potencjał Aby pracować w niektórych scenariuszach, po prostu nie mamy danych, aby udowodnić, że są skuteczną drogą do uzyskania składników odżywczych. „Rzeczą z łatkami przezskórnymi jest to, że po prostu nie mamy takiej samej ilości danych pod względem badań [przeprowadzanych] w porównaniu z suplementacją doustną”, mówi Fatima Stanford, MD, MPH, MPA, lekarz w Massachusetts Szpital ogólny i niedawny mianowany przez Biden do Komitetu Doradczego wytycznych dietetycznych, który zawiera oparte na dowodach zalecenia dotyczące opracowania wytycznych diety dla Amerykanów.S. Departamenty Zdrowia i Opieki Społecznej (HHS) i rolnictwa (USDA). dr. Standford nie używa transdermalnych łatek witaminowych z pacjentami. Co jest już dobrze zrozumiałe? Absorpcja składników odżywczych przez układ GI. Właśnie dlatego jeden farmaceuta, z którym rozmawiałem, powiedział mi, że skłaniają się do zalecenia ustnej suplementacji, czy to gumzy, kapsułki, czy tabletki. Nasza skóra działa jako bariera, powstrzymując obce rzeczy przed wejściem do naszego ciała. Istnieją jednak leki zatwierdzone przez FDA w plamce nikotyny, skopolaminy (stosowanej do choroby ruchowej), hormonów (kontrola urodzeń) itp.-które są zdolne do penetracji bariery skóry. Co więcej, Dr. Stanford zwraca również uwagę, że większość ludzi nie potrzebuje suplementacji, ponieważ większość naszych składników odżywczych otrzymujemy z żywności. „Zanim zdecydujesz się udać się do swojej ulubionej apteki lub Amazon lub gdziekolwiek pójdziesz, aby kupić witaminy, najpierw sprawdź i sprawdź, czy naprawdę ich potrzebujesz”, mówi. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór witamin, najlepszym podejściem jest skonsultowanie się z lekarzem. Mogą ocenić twoje objawy i historię medyczną oraz prawdopodobnie zamawiać badania krwi w celu dokładnego ustalenia poziomu witamin. Niediagnozowanie niedoborów może być zawodne, dlatego ważne jest, aby szukać profesjonalnych wskazówek dotyczących dokładnej oceny i odpowiednich zaleceń. Tak więc, chociaż szum wokół plastrów witaminowych sprawia, że ​​brzmią atrakcyjnie (wypróbowałem więcej niż kilka rozliczanych jako możliwość zwiększenia twojej energii) i uwielbiam samodiagnozować, zaoszczędzę pieniądze, które wydałem na nich zamiast tego dla Starbucks, sprawdzony i prawdziwy sposób na energetyzację siebie.