Jak Beth Cooke podążyła za jej jelitem, aby stać się najgorętszą gwiazdą jogi w Nowym Jorku (i liderem w naszym nadchodzącym studni+dobre rekolekcje)

W centrum uwagi Gut® gwiazda Yoga Beth Cooke dzieli się, w jaki sposób słuchanie jej instynktów doprowadziło ją do zdrowszego stylu życia, który uziemił się od codziennej praktyki jogi, aby utrzymać zdrowie jelit w punkcie dzięki zdrowia kombucha kombucha.

Jeśli odwiedzisz jedno z przewiewnych studiów NYC Sky Ting Yoga, prawdopodobnie zostaniesz potraktowany medytacyjnym głosem Beth Cooke, który fachowo prowadził cię poprzez praktykę (jeśli masz szczęście złapać przestrzeń).

Ale jeśli przewijasz tę historię pięć lat, bardziej prawdopodobne jest, że znajdziesz Cooke w klubie niż w studio wypełnionym mędrcem, a ścieżka, która doprowadziła ją do macie, była wyboista.

Od szkoły średniej po dwudziestce XX wieku Cooke-Who jest teraz nauczycielką jogi w pełnym wymiarze godzin, a współprzewodnicząca następnej studni+dobra rekolekcja wyznaczyła się jako fascynowana stylem życia imprezowej, która ostatecznie sprawiła, że ​​poczucie spalenia i szukanie dla czegoś bardziej satysfakcjonującego.

To poszukiwania doprowadziły ją do jogi i od pierwszego po raz pierwszy nadepnęła na matę, była uzależniona. „Joga oznacza dla mnie wszystko” - mówi teraz Cooke. „To mój reset. Moja wolność. Moja randka ze sobą. Mój Kościół. Moja szansa na oddychanie. Moja sposób na ułożenie się, połączenie i w pełni zaakceptować siebie."

„Wszedłem do studia jogi i tego dnia płakałem na maty. Wracałem do siebie do siebie."

Po tym pierwszym raz kupiła nieograniczoną klasę na miejscu, ale po miesiącu, wróciła do swojego poprzedniego stylu życia. To samo dręczące uczucie w jej brzuchu przyniosło ją z powrotem na matę kilka lat później, choć i tym razem, na dobre. „Znalazłem duchowo bankrut z złamanym kompasem moralnym i wiedziałem, że uderzyłem w dno” - mówi Cooke. „Wiedziałem, że muszę dokonać zmiany. Tym razem wszedłem do studia jogi i tego dnia płakałem na maty. Wracałem do siebie do siebie."

Teraz, gdy Cooke doświadczyła, jaką potężną jogę praktyką może być, poświęciła się dzieleniu się swoją duchową wiedzą ze swoimi uczniami w nadziei, że nauczą się podążać za jelitem tak samo jak.

Przewiń w dół, aby uzyskać główne lekcje, które ma nadzieję przekazać swoim uczniom-jak dobrze, ponieważ niezbędne wellness, które utrzymują jej zdrowy styl życia na dobrej drodze.

Jej jak się czuć uziemiony

Ponieważ joga podniosła Cooke, gdy była w najniższym punkcie, próbuje użyć go jako narzędzia do robienia tego samego dla swoich uczniów, zanim osiągną ten etap.

„Mam nadzieję, że moi uczniowie opuszczają moją klasę, czują się bardziej ugruntowani w swojej prawdzie i bardziej akceptują swoje autentyczne jaźnie."

„Staram się dzielić z moimi uczniami, co znalazłem w jodze, co było wygodą w mojej własnej skórze i akceptacji” - wyjaśnia Cooke. „Mam nadzieję, że moi uczniowie opuszczają moją klasę, czują się bardziej ugruntowani w swojej prawdzie i bardziej akceptują swoje autentyczne jaźnie."

Znalezienie miłości przez jogę

Podczas nadchodzącego Well+Good Rekolekcje w Cedar Lakes Estate w nowojorskiej dolinie Hudson (gdzie uczestnicy będą traktowani na podwyższonych wibracjach na obozie letnim i niekończące się ilości zdrowia) będzie miało za zadanie pomóc ludziom w znalezieniu Zen podczas sesji jogi na świeżym powietrzu.

Jej cel? Aby promować tę samą akceptację, która przepływa przez całą jej praktykę jogi. „Mam nadzieję nauczyć ludzi, jak czuć się lżejszy w ich umyśle i krokiem” - mówi. „Chciałbym, aby wszyscy wyjechali z głębszym połączeniem ze sobą i społecznością, aby pozostać w kontakcie."

Jej niezbędne jest

Aby podsycić podróże swoich uczniów wellness, Cooke upewnia się, że zainwestuje we własną opiekę. „Uwielbiam wyobrażać sobie dobre samopoczucie jako dosłowność” - mówi. „Wellness to wiedza dokładnie, co trzeba napełnić swoją studnię najczystszą wodą, aby mogli to dać innym. To wiedza, jak naładować i dbać o siebie, abyśmy mogli pokazać się najlepiej jak potrafimy."

„Uwielbiam wyobrażać sobie dobre samopoczucie jako dosłowność. Wellness to wiedza dokładnie, co trzeba napełnić swoją studnię najczystszą wodą, aby mogli to dać innym."

Jej niezbędne rzeczy oczywiście obejmują dużo jogi (ćwiczy codziennie), ale także zawiera długą poranną rutynę i codzienną wellness Bev („Uwielbiam różową damę Kombucha z Osoby zdrowia!").

„Moja poranna praktyka zaczyna się od listy wdzięczności, a następnie medytacji i oddechu” - mówi Cooke. „Ustanowiłem zamiar, który zwykle ma największą obsługę dla innych. Potem pianuję rolkę, co nie jest moim ulubionym, ale tak ważnym. Piję wodę i kawę podczas słuchania piosenki tygodnia, a ja jestem w drodze."

We współpracy z Health-Ade

Follow Your Gut® to zarejestrowany znak towarowy dla zdrowia Kombucha LLC.

Najlepsze zdjęcie: Renee Choi/@Sfeneenyc