Jak moja diagnoza endometriozy nauczyła mnie znaczenia poszanowania moich własnych granic

Ale po dowiedzeniu się o moim stanie zdałem sobie sprawę, że muszę zacząć oceniać, w jaki sposób codziennie radziłem sobie z endometriozą. Chciałem znaleźć zdrowy środek między utrzymaniem się za każdym razem, gdy nastąpiło zaostrzenie, a zbyt mocno popychając się do tego, że zachoruje się.

Dowiedziałem się, że poruszanie się przez życie z endometriozą nie oznaczało, że byłem słabym ojcem. Uczyłem się nowych sposobów nauczania nowych sztuczek radzenia sobie, tak samo jak kobiety z mojej rodziny znalazły sposoby na dostosowanie i pokonanie każdej przeszkody, które nadeszły na ich drogę. Wpadłem w tę samą energię, aby zrobić to samo dla siebie. Oto czego się nauczyłem.

Zasada 1: Bądź dla siebie miły

Nauczyłem się nie być tak ciężko dla siebie. Ponieważ jednym z objawów, których doświadczam z endometriozą, jest ból nóg (pamiętaj, że tkanka macicy może rosnąć w dowolnym miejscu w ciele, jeśli masz endometriozę), często nie mogę chodzić. W przeszłości byłbym bardzo sfrustrowany, ponieważ nie byłem w stanie poruszać się. Z czasem zdałem sobie sprawę, że nikt nie byłby dla mnie lepszy oprócz mnie. Musiałem przekazać się, aby kochać swoje ciało w sposób, którego nigdy wcześniej nie uwzględniłem tego, co uważałem za „przewlekłe wady.„Staram się przypomnieć sobie, że jestem miły dla moich nóg, kiedy ranią się i dają im resztę i wsparcie, których potrzebują.

Zasada 2: Zrozum pozytywną moc nie

Z jakiegoś powodu powiedzenie, że NO znalazło się w kategorii wykorzystywanej głównie do negatywnego wyniku. Nauczyłem się, że istnieje siła i moc, mówiąc „nie”. To pozwoliło mi pozostać odpowiedni czas na odpoczynek, ponowne ocenianie i przegrupowanie. Mówienie „nie” zaproszeniu i prośbom, kiedy muszę, pozwoliło mi wykonywać zajęcia, które kocham, takie jak kolorowanie i malowanie. Były czasy, kiedy czułem, że bycie zajętym nie miałem umysłu od endometriozy, ale w rzeczywistości pomyślałem więcej o powodach, dla których powinienem był wziąć więcej chwil dla siebie. Nie izolować, ale być bardziej świadomym tego, kim jestem i czego moje ciało naprawdę potrzebuje jako ktoś z przewlekłym stanem.

Zasada 3: Zaakceptuj pomoc, gdy jest oferowana

To zdecydowanie najtrudniejsza, ale satysfakcjonująca część mojego życia. Endometrioza nauczyła mnie, jak dostosować swoje życie i funkcjonowanie w dobrych i złych dniach. Ale przez jakiś czas moje mechanizmy radzenia sobie nie dały miejsca dla moich bliskich. Myślałem, że to był warunek, z którym będę musiał sobie poradzić. Dopiero mój mąż kazał mi „pozwolić ludziom, którzy cię kochają, aby ci pomóc”. To, co kiedyś wydawało się minimalnym zdaniem, poczułem się, jakbym był odizolowany z nikim, kto zrozumiał. Niezależnie od tego, czy jest to ucho do słuchania, zabieranie mnie na wizyty lekarzy, czy po prostu przyniesienie mi moich ulubionych lodów, pozwalając innym pomóc mi, nauczyło mnie prawdziwej wartości miłości.

Posiadanie endometriozy zdecydowanie nauczyło mnie cennej lekcji: jestem silniejszy niż kiedykolwiek myślałem. Siła, której byłem świadkiem małej dziewczynki z mojej matki i babci, pomogła mi wykorzystać własną siłę wewnętrzną. Początkowo ustalanie limitów początkowo sprawiło, że poczułem się mniej siebie. Po wielkim przemyśleniu i zrozumieniu zdałem sobie sprawę, że aktywuję swoją siłę, wykorzystując swoje zasoby w strategiczny sposób. Wszyscy mamy supermocarstwa. Ale to, co daje nam największą moc, to uczenie się, które z nich użyć i kiedy.

April Christina jest blogerem wellness z siedzibą w Nowym Jorku i adwokatem endometriozy. Po zdiagnozowaniu endometriozy w grudniu 2010 roku postanowiła zamienić swój ból w cel, edukując innych na temat ich zdrowia. W 2019 roku uruchomiono kwiecień Brunch endo, wydarzenie stworzone dla kobiet i ich zwolenników, aby spotkać się z innymi osobami z endometriozą i innymi chorobami reprodukcyjnymi.

Naukowcy znaleźli zaskakujące nowe potencjalne leczenie endometriozy: Botox. A oto kilka sposobów radzenia sobie, jeśli endometrioza sprawia, że ​​seks jest bolesny.