Jak smutek może czasem funkcjonować jako tajny składnik szczęścia

Ostatecznie, jeśli nie pozwolimy na miejsce na doświadczenie smutku i spodziewamy się, że będziemy szczęśliwi przez cały czas, angażujemy się w toksyczną pozytywność, co nadaje się do nieodłącznego poczucia wstydu, gdy nieuchronnie czujemy się smutni, dodaje Russell. A kiedy udajemy, że jesteśmy szczęśliwi, kiedy nie jesteśmy, zrozumienie prawdziwego szczęścia staje się skomplikowane w celu identyfikacji.

Z pewnością bycie optymistycznym, pełnym nadzieją i pozytywną osobą nie oznacza bycia w pełni szczęśliwym przez cały czas, mówi dr. Chopra. A angażowanie się ze szczęściem działa najlepiej, jeśli chodzi o zrozumienie, że życie ma odpływy i płynie. „Największą i najbardziej znaczącą, znaczącą i silną formą rosnącego optymizmu jest odporność”, mówi Dr. Chopra. „Opiera się na wiedzy, że możesz pokonać to, co jest przed tobą. Chodzi o zobaczenie walki i blokad dróg i niepowodzeń i [wiedząc], że ją pokonasz."

Więc następnym razem, gdy martwisz się o doświadczenie smutku lub na siebie za to, że nie jesteś szczęśliwy w danym momencie, pamiętaj, że istnieją prawdziwe powody, dla których czujesz, że smutek jest dobry. Pozwalając sobie na chwilę doświadczyć, może pomóc w prowadzeniu szczęśliwszego życia.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.