Jak Radio City Rockettes trenuje, by kopać przez 90 minut prosto w maksymalnie 4 programy dziennie

Oznacza to, że Rockettes nie tylko kopią nogi na nieco do rytmu muzyki, ale także trzymają ręce w górę, z rękami ukrytymi tak za ludźmi po obu stronach. Po tylko ośmiu kopnięciach w tej pozycji, konsensus Dove? "Ciężko jak diabli.”(I pamiętaj, że rockettes wykonują setki kopnięć takich jak ten program.)

„Od momentu, gdy orkiestra zaczyna się na szczycie programu, jesteś gotowy [na 90 minut z rzędu]-musisz być.”-Sarah strains Hoge, Radio City Rockette

Aby zapobiec przetwarzaniu i wysiłku mięśni, rakiety ćwiczą również regularne ochłody, wykorzystując na miejscu pokój treningowy do rozciągania się po pokazach i zanurzanie stóp, nóg lub całego ciała do wanny z lodem (wypełnionym 30 stopniową wodą). W tej samej przestrzeni istnieje sowm sprzęt do szkolenia siły, który tancerze często stukają przed pokazem, aby „po prostu wszystko idzie”, mówi Hoge, „ponieważ od czasu, w którym orkiestra zaczyna się na szczycie serialu, ty”, ty ” gotowe do wyjścia [przez 90 minut z rzędu]-musisz być.„Program, jak szybko zauważyłbyś po uczestnictwie, nie ma przerwy i obejmuje rakiety w prawie każdej scenie.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak Radio City Rockettes trenuje, aby pozostać w całego sezonu, a także, jak przygotowują się do każdego programu (robią własne włosy i makijaż!), spójrz na pełną podróż Dove'a za kulisami, naciskając na powyższy film.