Jak przedsiębiorca spinów tych wirusowych filmów pomaga uczniom znaleźć ich pewność siebie

Dobrze+dobrze Rozmawiała z Girodem o tym, jak pomaga uczniom znaleźć pewność siebie, która pozwala im na imprezę taneczną na rowerze i jak każdy może znaleźć więcej radości w swoich treningach.

Ona składa solidne fundamenty

Girod mówi, że chociaż może to wyglądać, jakby każdy, kto bierze udział w swoich zajęciach, jest już profesjonalistą na rowerze, to tylko dlatego, że media społecznościowe nie pokazują podstaw, które leży, aby wygodnie uda im się było wygodnie z podstawami. „Kiedy Power + Flow po raz pierwszy zacząłem, zrobiłem cały miesiąc tego, co nazywaliśmy sezonem wzrostu”, mówi. „To były w zasadzie cztery tygodnie, tym właśnie to jest rytm, w ten sposób oporność działa-miała cały tydzień zajęć, nigdy nie wydostawały się z siodła.”(Mówi, że było trudne dla łupu, ale na dłuższą metę korzystne.)

„To, co widzisz na moim Instagramie, to lata” - mówi. I czego nie widzisz? „W tylnym rzędzie są pierwsze czasy, które po prostu próbują przetrwać.„Kiedy przychodzą ci nowi uczniowie, zachęca ich do obserwowania tańców, aż poczują się komfortowo. „Nie chodzi o choreografię lub wydobycie odcinków z siodła” - mówi. „Jedyną rzeczą, która jest obowiązkowa, jest klaskanie-każdy może połączyć ręce i klaskać, i generuje tę energię, która po prostu mówi, bądź wolny, pozwól mu odejść, dobrze się bawić.„W końcu, mówi, większość uczniów przechodzi od„ jelenia w reflektorach ”do wypróbowania ruchu w siodle, do kołysania się w pierwszym rzędzie.

Modeluje prawdziwą pewność siebie z przodu pokoju

W studio, w którym Girod uczył przed Power + Flow, czuła się, jakby musiała wykonać pewność siebie, która nie była autentyczna. „Oczekuje się, że trener przyjdzie z wysoką energią, nie możemy mówić o naszym dniu, nie możemy wyrazić żadnych frustracji z życia osobistego”, mówi.

Pewnego dnia postanowiła być wrażliwa i porozmawiać o trudnym dniu w swojej pracy 9-5 i wszystko się zmieniło. „Pokój po prostu eksplodował z taką miłością i wsparciem. I to był moment, w którym zdałem sobie sprawę, że mogę być szczery wobec moich uczniów - mówi. „Mówię im, że muszę przyjść do miejsca i poruszyć ciało i oczyścić głowę. Pokój zaczyna zdawać sobie sprawę, że kiedy mają zły dzień, mogą również pojawić się w mocy + przepływu ” - mówi.

Wprowadzanie jej pełnej, uczciwej jaźni na zajęcia zwykle wygląda jak „szaleństwo, krzyczenie, krzyczenie, klaskanie i tańczenie”, mówi-co daje swoim uczniom pozwolenie na pojawienie się na zajęciach, jakie są. Właśnie dlatego jeden częsty komentarz w mediach społecznościowych doprowadza ją do szaleństwa: „Widzę, jak ludzie mówią, moim celem jest osiągnięcie formy, a następnie zabranie klasy”, mówi. „Chcę tylko sięgnąć przez ekran i wciągnąć je w moje życie."

Autentyczność Giroda stworzyła przestrzeń, w której uczniowie nie tylko pojawiają się z pewnością wykonania swoich rutyn tańca, ale także uczynić je własnymi. „W momencie, gdy ludzie zaczynają czuć się pewnie w ruchu, wtedy zaczynasz widzieć mały migotanie lub gest ręki, dodatkowy klaska, jakiś ruch, który stworzyli-mogą naprawdę tańczyć i cieszyć się ruchem”, mówi, dodając że niektóre ruchy, które oficjalnie wchodzą na zajęcia, zostały wymyślone przez uczniów.

Jej rada: Znajdź radość i przestrzeń, która cię widzi

Dla Giroda, trening, który wydaje się więcej niż trening jest kluczem do uniknięcia wypalenia. „Jedną rzeczą, którą uwielbiam robić, jest powstrzymanie klasy i powiedzenie, uznanie twojego sąsiada, po prostu to zrobiliśmy”, mówi. „Dostajemy ten moment radości, zamiast po prostu zapominać o tym i poruszać się-co to jest zabawa w tym?"

Stało się to częścią kultury jej studia, mówi, że uczniowie uznają się podczas zajęć. „Znalezienie tej radości w pracy sprawia, że ​​warto to zrobić” - mówi.

Ale nie każde studio fitness ma taką samą kulturę radości i wspólnoty, jak Power + Flow. Znaleźć twój Dom fitness, Girod sugeruje zauważenie, jak to jest wejść do przestrzeni: czy czujesz się ciepło i mile widziany? „Jedną z rzeczy, które robimy bardzo dobrze, jest to, że widzimy naszych ludzi” - mówi. „To powinno być namacalne od momentu wejścia."