Jak dostosować swoją praktykę samoopieki z 4 głównymi fazami Księżyca, według astrologów

Aby wykorzystać energię Księżyca w nowiu, Bristol i Bowles zalecają wykorzystanie czasu samoopieki, aby wyjaśnić, co chcesz wzywać podczas tej fazy księżycowej i stworzyć tablicę wizji, która odzwierciedla te intencje. Następnie powiesisz tablicę wizji w miejscu, które często widzisz. Bowles sugeruje również pisanie afirmacji i publikowanie ich w lustrze w łazience, więc przypominasz sobie, aby powtarzać je codziennie i skupić się na swoich celach.

Samo opieka nad woskowaniem faz księżycowych: spocone treningi i kontrole celów

Energia fazy woskającej księżyca trwa około tygodnia po nowiu, gdy księżyc wypełnia światło. „Tutaj wkładasz ciężką pracę, aby Twoje cele stały się rzeczywistością” - mówi Bristol. „To okres wytrwałości, ponieważ w tym czasie na ogół istnieje przeszkody do pokonania."

Konieczne jest jednak zrównoważenie całej tej ciężkiej pracy z pewną samopoczuciem. Bristol zaleca zwrócenie się do ciężkich treningów, takich jak spocony bieg lub sesja HIIT, aby Cię wzmocnić. Sugeruje także sięgnięcie po zaufany czarny kryształ turmalinowy, aby pomóc w usuwaniu wątpliwości i przeszkód.

Bowles mówi również, że Bowles jest również sprawdzanie postępów, które poczyniłeś w kierunku intencji nowiu. Możesz to zrobić, tworząc listę dwukolumnową. „W jednej kolumnie wymień osiągnięcia” - mówi Bowles. „W drugiej kolumnie wymień wyzwania, które miały miejsce dla ciebie od czasu rozpoczęcia Księżyca w nowiu. Pomoże ci to zobaczyć, gdzie musisz skoncentrować więcej energii, aby pokonać wszelkie przeszkody."

Opieka nad fazami pełni księżyca: oczyszczanie kąpieli

Dwa tygodnie po nowiu nadszedł czas, aby księżyc w pełni zabłysnął. Energia w pełni księżyca jest silna i trwa około 48 godzin. „Samorefleksyjna energia [The Full Moon] mówi nam, co uwolnić, aby iść naprzód”-mówi Bowles. "To moment zamknięcia cykli, związków i nawyków, które już nie służą naszemu najwyższemu dobrowemu.„Bristol dodaje, że pełnia księżyca polega również na świętowaniu i dzieleniu się osiągnięciami dla wszystkiego, co zrobiłeś od czasu księżyca w nowiu.

Rytuał samoopieki w tej fazie może obejmować wykorzystanie energii pełni księżyca polegającej na uwalnianiu czegokolwiek stagnacji, biorąc udział w oczyszczającej kąpieli. „Noc pełni księżyca, umieść słoik wody na zewnątrz, aby szarżować pod światłem księżyca” - mówi Bowles. „Następnego dnia użyj tej wody w kąpieli oczyszczającej, aby usunąć stagnację z twojego energetycznego ciała. Możesz dołączyć zioła, takie jak lawenda, sole epsom i olejki eteryczne, aby uzyskać luksusowe doświadczenie."

Opieka nad tlejącym fazami księżyca: odpoczynek, ładuj i pisz w dzienniku wdzięczności

Faza słabnąca księżyca, która trwa około sześciu dni, jest końcową fazą cyklu księżycowego przed ponownym uruchomieniem. „To jest okres„ kaca ” - mówi Bristol. „Po takim podnieceniu i zabawie, jaką przynosi pełnia księżyca, księżyc w trzeciej kwarcie jest naprawdę otrzeźwiający. To czas pracy nad odzyskaniem, uwalnianiem i na nowo odkrycie naszej inspiracji."

Wszelkie rytuały samoopieki, które pomogą ci odpocząć, dekompresować i ładować, są idealne na tej fazie. Bristol sugeruje uprawianie jogi, aby pomóc ukoić umysł, masaż lub wybór malowniczego spaceru. Faza słabnąca to także świetny czas na kolejne zameldowanie się. Bowles zaleca pisanie w czasopiśmie wdzięczności o tym, czego się nauczyłeś od rozpoczęcia cyklu księżycowego. A co najważniejsze, ćwicz miłość do siebie dla wszystkiego, co wydałeś i wszystkie postępy, które poczyniłeś.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody. [formularz