Jak zerwać z kimś, z kim mieszkasz tak płynnie, jak to możliwe

Jess McCann, trener relacji i autor Straciłeś go na cześć, Dodaje, że znaki mogą naprawdę zawierać dowody, że nie jesteś szczęśliwy ani nie czujesz się spełniony w związku, ponieważ te rzeczy wskazują na niezdrowy status twojego związku. Chociaż jest to wysoce specyficzne dla każdego związku, jeśli obecny jest brak zaufania lub kompromis.

„Jeśli ty i twój partner nie możesz naprawić tych różnic, może być czas na poważne rozmowy na temat tego, co zrobisz, postępujesz naprzód."-Lauren Cook, terapeuta

Wartości są również przedmiotem dużych biletów, które mogą tworzyć lub złamać związek. Na przykład jedna osoba może lubić wychodzić każdej nocy, podczas gdy druga woli spokojne noce w domu. „Jeśli ty i twój partner nie możesz naprawić tych różnic, może być czas na poważne rozmowy na temat tego, co zrobisz” - mówi Cook.

Jak zerwać z kimś, z kim mieszkasz w 9 prostych krokach

1. Rozmawiać z ludźmi

Przed faktycznym rozpadem Cook zaleca rozmowę z kimś, komu ufasz. Ta osoba może pomóc Ci zobaczyć różne perspektywy sytuacji, której być może brakowało ci. Jeszcze bardziej pomocne jest rozmawiać z kimś, kto przeżył podobne doświadczenie i może zaoferować dodatkowe wskazówki.

2. Mieć rozmowy przed przełamaniem

Jeśli związek jest czymś, co chcesz spróbować zapisać, rozważ rozmowy przed przełomem, aby porozmawiać o tym, gdzie oboje jesteście, pod względem przestrzeni, rozwiąż wszelkie problemy, które się pojawią, i wyłóż wszelkie inne problemy, które czujesz. McCann zaleca obejmowanie trzech kluczowych tematów podczas tych rozmów: jak każdy czujesz, że wszystko dzieje się w twoim związku, czy czujesz się szczęśliwy i co oboje możesz zrobić, aby wszystko było lepsze.

3. Ustaw czas na rozmowę

Biorąc pod uwagę, że zależy ci na tej osobie, słuszne jest nie tylko nagle na nich złą wieści, że chcesz przestać żyć razem, a także chcesz zerwać. Zamiast tego skonfiguruj czas na poważną rozmowę. „Mentalne przygotowanie ich do tego, co zamierzasz powiedzieć, pomoże im strawić twoją wiadomość, gdy im ją dasz”, mówi McCann.

4. Bądź świadomy sposobu, w jaki masz „rozmowę”

„Chociaż nie możesz dokładnie dostarczyć rozmowy„ Chcę zerwać ”w optymistyczny sposób, możesz to zrobić z miłością”, mówi trenerka rozpadu Nancy Ruth Deen. Oznacza to, że nie obwiniaj drugiej osoby ani nie wrzuć ich twarzy. Zamiast tego skup się na wyrażaniu własnych autentycznych emocji i spraw, aby rozmowa bardziej o tym, czego potrzebujesz teraz w swoim życiu.

5. Zakończ w pokoju

Aby uniknąć niepotrzebnego dramatu i zranić uczucia, skup się na spokojnym zakończeniu, bez względu na powód rozpadu. „Niezależnie od tego, jak szalony jesteś lub zły, pamiętaj, że to zerwanie będzie również smutne dla drugiej osoby i że najlepiej nie pozostawiać związku, próbując wygrać lub mieć ostatnie słowo”, mówi McCann. „Żałujesz tego później. Zamiast tego spróbuj odejść w spokoju, wiedząc, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś, i zachowaj miłość, która była między wami."

6. Dajcie sobie trochę miejsca

Po rozmowie, sprawy prawdopodobnie wydają się trochę wrażliwe. Dlatego Deen zaleca spędzenie kilku nocy w hotelu lub w domu przyjaciela lub członka rodziny. „Jest to ważne, ponieważ potrzebujesz znaczącego odległości, aby przetworzyć koniec związku”, mówi.

7. Omów, w jaki sposób będziesz się rozstać

Kolejny krok w odpowiedzi na zerwanie z kimś, z kim mieszkasz, ma związek z logistyką, jak zakończenie dzierżawy wynajmu, który może zachować co itp. „Lepiej zapytać swojego partnera, jak chcą poradzić sobie z dzierżawą i rachunkami i pozwolić im na to, aby przejąć inicjatywę”, mówi McCann. „W końcu po prostu złożyłeś na nich wielki cios, więc przynajmniej możesz to zrobić jako ofiarę pokoju. Podejdź do dyskusji w stanie miłości i pokoju, a nie gniewu. Bardziej prawdopodobne jest, że dostaniesz drogę."

8. Zbierz system wsparcia

Nie masz zamiaru przejść przez to samego. Dotrzyj do przyjaciół i rodziny, aby być tam dla ciebie w tym czasie, nie tylko emocjonalnie, ale także pomóc ci uporządkować wszystkie orzechy i śruby, takie jak pakowanie, zorganizowanie się, szukającego nowego miejsca i wyprowadzanie się. „Wsparcie społeczne odgrywa ogromną rolę w procesie leczenia”, mówi Deen. „Posiadanie ukochanej osoby po twojej stronie może również pomóc w rozproszeniu wszelkich potencjalnych walk między wami dwojgiem."

9. Proces, proces, proces

Po tym, jak wszystko zostanie powiedziane i zrobione, Cook mówi. „Porozmawiaj z rodziną, przyjaciółmi i być może profesjonalistą zdrowia psychicznego podczas poruszania się po tej straty”, mówi. „Jeśli jest to pomocne, przetworz stratę z partnerem, aby oboje mogli poczuć zamknięcie.„Podczas procesu leczenia każdego dnia będzie inny, więc pamiętaj, aby dostroić się do tego, czego potrzebuje twój umysł i ciało, oraz dać sobie czas i przestrzeń, aby przejść przez to wszystko.

Teraz, gdy wiesz, jak zerwać z kimś, z kim mieszkasz, dowiedz się, jak twój styl przywiązania może wpłynąć na to, jak radzisz sobie z rozpadem. A po takim zdarzeniu ta lista odtwarzania rozpad.