Jak zimno warzyć własną błyszczącą wodę piękności nasyconą cytrusami i płatkami kwiatowymi

Jeśli masz obsesję na punkcie rośliny, jak wszyscy w zaskoczonych soczystym studnia. Wspaniała zieleń i kwiaty kwitną wszędzie w całym kraju. (Krzycz wszystkim, którzy przemierzają pól Poppy Kalifornii lub Bluebonnets w Teksasie.) Ale moc kolorowych roślin rozciąga się daleko poza wystrój domu. Niektóre z nich to nastrój przeciwzapalny, przeciwstarzeniowy i przeciwdziałający.

W najnowszym odcinku Oparty na roślinach, Herbalist, trener zdrowia i założycielka nadprzyrodzona, Rachelle Robinett, dzieli się swoim przepisem na błyszczącą wodę piękności, wykonaną z niektórymi kluczowymi składnikami kwiatowymi. „[Są] rozjaśniają, uspokajają, a niektóre wzmacniają nastrój”, mówi o mieszance.

Więc co dokładnie w tym? Oto załamanie: skórki cytrusowe, płatki róży, kalendaba (żywy pomarańczowy kwiat, który służy jako balsam dla skóry), rumianek, lawenda, hibisku. Robinett wyjaśnia, że ​​skórki i kwiaty cytrusowe są wysokie w polifenole (które chronią ciało przed szkodliwymi czynnikami, takimi jak promienie ultrafioletowe i promieniowanie) i terpeny (które mogą pomóc w zmniejszaniu lęku). Mówi także, że mieszanka jest wysoka w przeciwutleniaczy, co pomaga zmniejszyć stan zapalny.

Ponieważ płatki kwiatów mogą być dość gorzkie, Robinett zimno zaparzy mieszankę, co zmniejsza surowość, nadając zamiast tego wodę piękności lekko słodki smak. A błyszcząca woda sprawia, że ​​jest bardzo odświeżająca. Gotowy zobaczyć, jak to zrobić? Zobacz, jak Robinett to ubij:

Aby uzyskać więcej sposobów na czerpanie korzyści zdrowotnych roślin, sprawdź ten przewodnik na adaptogenach i ten przepis na lawendową wodę musującą.