Jak stworzyć długotrwałe szczęście (nawet nie próbując)

Aby osiągnąć życiowe dobre samopoczucie, musimy stworzyć środowiska, w których pokład jest układany na naszą korzyść i gdzie zdrowy wybór jest domyślny. Ponieważ każdego ranka nie możemy być teleportowani do Sardynii lub Grecji (niestety), musimy wprowadzić środowiska i rytuały, które pomagają nam poruszać się, jeść zdrowo, łączyć się z innymi, snu i odstresować bardziej naturalnie. Jeśli to zrobimy, nie musimy próbować żyć dłużej lub szczęśliwsi-po prostu to zrobi.

Aby osiągnąć życiowe dobre samopoczucie, musimy stworzyć środowiska, w których pokład jest układany na naszą korzyść.

Dlatego pasjonuję się nowymi społecznościami odnowy biologicznej: koncepcje nieruchomości i życia, które pieczą w tych kluczowych zasadach dobrego samopoczucia, od domów „na ganku” zaprojektowanych, aby wpaść na sąsiada po zaprojektowanie domu na zdrowe światło, sen, sen, snu, powietrze i woda. Nasze najnowsze badania Global Wellness Institute pokazują nowe kierunki, jakie biorą dziś 750 społeczności odnowy biologicznej na całym świecie. A społeczności Blue Zone Dana Buettnera są lśniącym przykładem. Powyższe lekcje długowieczności i szczęścia powyżej zastosowano do dziewięciu U.S. Społeczności (od Iowa do Hawajów)-i doprowadziło do dwucyfrowego spadku wskaźników otyłości wraz z dużym wzrostem poziomów aktywności, w których nie powiodły się inne inicjatywy zdrowia publicznego.

Niedawno rozmawiałem z Danem. Powiedział, że najgłębszą rzeczą, której nauczył się z populacji niebieskiej strefy, jest to, że chociaż ogromna liczba osób tam żyje szczęśliwie do wieku 100 lat, nie próbują żyć dłużej ani szczęśliwsi. Raczej ich naturalny ekosystem, szturwa ich w tym kierunku w każdej minucie każdego dnia. Co za objawienie, które wszyscy potrzebujemy do rozważenia.

Susie Ellis jest przewodniczącą i dyrektorem generalnym Global Wellness Institute. Jest także prezesem i dyrektorem generalnym Global Wellness Summit. Uznana za jedną z wiodących władz w wielosektorowej branży odnowy biologicznej, jest często cytowana w głównych publikacjach globalnych.

O czym Susie powinna napisać dalej? Prześlij swoje pytania i sugestie do ekspertó[email protected].