Jak odzyskać popęd seksualny po zatrzymaniu pigułki

Gotowy na prawdziwą rozmowę o swoim życiu seksualnym? Eksperta ds. Zdrowia kobiet Alisa Vitti, czyli „The Hormon Whisperer”, dotyczy tych tematów typu TMI-Type. Tutaj dzieli się sposobami na zwiększenie twojego libido i zdobycie wibracji Bogini Sex.

To prawdopodobnie największa ironia kontroli urodzeń: idziesz na pigułkę, aby zapobiec ciąży, i przestajesz chcieć zrobić to, co prowadzi do ciąży. Brzmi znajomo? Nawet jeśli zacząłeś brać to, aby poradzić sobie z innymi problemami, takimi jak trądzik, nieregularne cykle lub hormonalna nierównowaga, taka jak zespół policystyczny.

To nie jest-nie powtarzam w głowie. Chociaż ostatnie badanie wykazało, że zmiany libido mogą się różnić w zależności od czynników takich jak to, czy jesteś singlem, czy w związku (a nawet jak długo jesteście razem), walka seksowna dla wielu kobiet jest prawdziwa.

W rzeczywistości badanie z 2006 roku w Dziennik medycyny seksualnej stwierdził, że kobiety, które wzięły pigułkę antykoncepcyjną, mogą mieć niski popęd seksualny nie tylko podczas przyjmowania pigułki, ale nawet po zatrzymaniu. Efekt ten może wynikać z wpływu pigułki na poziomy testosteronu i jego potencjał do trwałego tłumienia popędu seksualnego.

Absolutnie nie jest za późno, aby się odwrócić i zabrać seksowną.

Zanim panikujesz, weź serce: z wsparciem odżywczym i stylu życia, masz moc, aby przygotować się na sukces po pigułce. Nawet jeśli od dłuższego czasu nie masz pigułki i czujesz, że twój popęd seksualny nie jest tym, czym był lub może być, absolutnie nie jest za późno, aby odwrócić się i zabrać seksowny.

Wiesz już, że pigułka może negatywnie wpłynąć na twoje życie seksualne (w tym zmniejszone orgazmy) i relacje (w tym typu mężczyzn, których pociągasz), ale teraz nadszedł czas, aby rozwiązać powszechny problem związanego z pigułkami o niskim pożądaniu seksualnym.

Czytaj dalej o wszystko, co musisz wiedzieć o tym, co dzieje się z twoim ciałem po pigułce i co zrobić, aby poczuć się jak stara jaźń.

Dlaczego twoje libido to MIA (wskazówka: chodzi o testosteron)

Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, jak działa pigułka: tłumi owulację i zastępuje własną naturalną produkcję hormonu Twojego organizmu spójnym strumieniem hormonów syntetycznych. W ramach tego procesu pigułka tłumi również produkcję testosteronu i podnosi produkcję SHBG (globulina wiążąca hormonem płci)).

Kiedy zejdziesz z pigułki, twoje ciało może zacząć ponownie wytwarzać własny (i więcej) testosteron, ale według wcześniej wspomnianych badań kobiety, które wzięły pigułkę, wciąż pozostawały czterokrotnie większa ilość SHBG, którą powinni byli przed -pigułka. SHBG wiąże się z „wolnym testosteronem” w krwioobiegu, obniżając poziom dostępnego, dostępnego testosteronu. I zgadnij, co jest niezbędne dla zdrowego, solidnego popędu seksualnego? Zgadłeś: bezpłatny, niezwiązany testosteron.

Sprowadzenie seksownego z powrotem

Ale oto dobra wiadomość: zapobieganie temu upadkowi z napędem płciowym jest całkowicie wykonalne. To może dla ciebie działać, czy planujesz rzucić pigułkę, po prostu wyciąłeś ją ze swojego życia, czy też byłeś wolny od pigułki już przez kilka miesięcy.

Część 1: Niech jedzenie będzie twoją grą wstępną
Możesz wesprzeć swój układ hormonalny odpowiednimi żywnością, która pomoże Twojemu ciału wyprodukować wystarczającą ilość testosteronu, aby zapewnić popęd seksualny potrzebny doładowanie. Po zejściu z pigułki prawdopodobnie zostaniesz wyczerpany z niektórych kluczowych składników odżywczych, które przyczynią się również do połączenia problemów, takich jak niskie nastroje i słaby sen. Jedz dietę bogatą w hormonalnie wspierające produkty spożywcze, aby uniknąć wszystkich wycofujących skutków pigułek, w tym odbijanie trądziku hormonalnego, problemów z wagą i problemami z niepłodnością.

I upewnij się, że dodaj dobrze zbadane afrodyzjaki, takie jak awokado (pełne bioidentycznego testosteronu), miód (pełen boru regulującego hormon), truskawki (starożytne środki, które naprawdę działa) oraz ciemna czekolada (dla czujnika energetyzowanego i treści). Będziesz także musiał odżywić zmęczone nadnercze po bólu i ustabilizować nastrój, unikając kofeiny, regularnie jedząc i podnosząc niezbędne kwasy tłuszczowe w diecie. Spróbuj wymieszać mój charakterystyczny koktajl z napędem seksualnym kilka razy w tygodniu: Pasja.

Biorąc pigułkę, zwłaszcza długoterminową, może faktycznie zmienić sposób myślenia i odczuwania seksu.

Część 2: Bądź seksowny z suplementami
Nie ma magicznej pigułki, która sama zmieni popęd seksualny, ale suplementy mogą być doskonałym narzędziem, gdy jest używane jako część szerszej diety hormonalnie wspierającej. Wypróbuj MACA Powder-A dobrze zbadany ekstrakt korzeniowy, który może pomóc zwiększyć poziomy testosteronu w koktajlach.

Polecam również dodanie cynku, magnezu, wieczornego Primrose i Rhodioli do codziennej rutyny, aby poprawić twoją energię i nastrój, a także zwiększyć pragnienie seksu i przyjemności seksu. Te suplementy mogą wspierać twoje nadnercza, podnieść poziom testosteronu i zapewniać większe i lepsze orgazmy. Cynk i magnez są szczególnie ważne dla zapobiegania wiązaniu wolnego testosteronu i zapewnienia dostępności wolnego testosteronu.

Część 3: Zwolnij
To jest biggie: ważne jest, aby zmienić swoje podejście do seksu. Biorąc pigułkę, zwłaszcza długoterminową, może faktycznie zmienić sposób myślenia i odczuwania seksu. Kiedy zejdziesz z syntetycznych hormonów, musisz pracować ze swoim nowym poziomem pożądania w sposób, który pozwoli ci mieć czas, aby poczuć się włączony i gotowy. Skutki pokarmów i suplementów dążenia do seksu nie będą natychmiastowe, więc kiedy czekasz, aż poziom testosteronu odbija się, zacznij powoli. Chodzi o budowanie nowej ścieżki w kierunku pobudzenia.

Więc jak to zrobić? Spróbuj skupić się bardziej na faktycznej grze wstępnej (nie tylko na jedzeniu) z długimi sesjami lub jakąś literotica, aby dostać się do nastroju. Jeśli przyzwyczaiłeś się, że nie uprawiałeś dużo seksu, ponieważ po prostu nie miałeś tego, zacznij ćwiczyć regularne seks. Twój popęd seksualny może zniknąć wyłącznie z powodu braku praktyki! Być może będziesz musiał zrobić skok wiary, na którą się włączy, zaczynając od małego i powolnego z eksploracją seksualną-w tym samo zadowolenie. Im więcej robisz, tym bardziej będziesz chciał.

Aby zacząć, możesz również pobrać mój specjalny raport „Rehabilitacja kontroli urodzeń”, aby pomóc ci rzucić pigułkę-przerażając się, wybijając się lub przeglądając hormonalne piekło.

Alisa Vitti, HHC, jest integracyjnym dietetykiem. Ona też jest Najlepiej sprzedający się autor Womancode, i założyciel Floliviving.com, wirtualne centrum zdrowia, które wspiera hormonalne i reprodukcyjne zdrowie kobiet seria internetowa o życiu, sEURSE w Radzie Doradczej Yahoo Health i jest doradcą kilku startupów zdrowotnych i zdrowotnych. Śledź ją na Facebooku, Twitterze, Pinterest i Instagramie.

O czym powinna napisać Alisa? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].