Jak pojawiamy się na siłowni, wiele mówi o tym, jak pokazujemy się w życiu

Weźmy na przykład ostatnią rundę burpee podczas lekcji HIIT, że boisz się bardziej niż cokolwiek innego. W 60-sekundowym sercu masz okazję przeciwstawić się temu, do czego jesteś zdolny. Oznacza to, że możesz po prostu wycisnąć dodatkowy wysiłek w przygotowaniu następnej prezentacji pracy lub podnieść rękę, gdy otworzy się rola przywódcza. Po prostu: „Chodzi o to, aby móc poradzić sobie z czymś więcej, niż myślisz” - mówi Takacs.

Ufw. Kiedy twoje gałki oczne oficjalnie się przeszli i zmiażdżyłeś dzień w pracy, zgadłeś: czas się ochłodzić. „Na koniec dnia ważne jest również, aby mieć czas, w którym zastanawiasz się, zastanowić się, co osiągnąłeś, a następnie wyznaczyć cele na następny dzień”, mówi mi. Oznacza to, że zanim wślizgniesz się do swojego nocnego oglądania Netflix, poświęć chwilę, aby przejść przez to, co się z tobą stało i jak może być lepiej następnego dnia (wiem, to trudne!). Jak zauważa Takacs, kiedyś poczujesz się jak stała rocka dla całej pracy, którą wykonałeś, a czasem będziesz rozczarowany, że nie wykonałeś zadania X na swojej liście rzeczy do zrobienia. Ale podobnie jak twój trening, to wszystko czyni cię silniejszym.

Możesz całkowicie znaleźć sukces w pracy jako osobowość typu B, oto jak. Plus, co zrobić, jeśli po prostu nie kochasz swojego szefa.