Kupiłem to urządzenie dotykowe na wysokości pandemii, dlaczego wciąż je noszę, aby uspokoić mój lęk
„Większość z nas oddycha od 12 do 18 oddechów na minutę codziennie”-mówi dr Dave Rabin, MD, współzałożyciel i dyrektor medyczny w Apollo Neuro. „Możesz wywołać stany idealnych wzorów oddychania w naszych ciałach, po prostu dostarczając rytmy, które wbijają ciało w te stany poprzez nasze receptory dotykowe przez skórę”, dodaje.
Mówiąc najprościej, urządzenie Apollo Neuro wibruje, aby dostarczyć określone częstotliwości, które mają wpływ na autonomiczny układ nerwowy. Może to pomóc przenieść reakcję stresu ciała z współczulnego układu nerwowego (walka lub ucieczka) na przywspółczulny układ nerwowy (odpocznij i zrelaksuj się.) Przeczytaj więcej o badaniach i naukach stojących za tym wszystkim tutaj.
Jak to działa
Każde urządzenie do noszenia Apollo jest wyposażone w siedem częstotliwości wibracyjnych zaprojektowanych, aby pomóc złagodzić objawy stresu poprzez doprowadzenie do obecnej chwili i wspierając bardziej uzasadnione skupienie. „Powodem, dla którego częstotliwości wibracji mogą złagodzić stres, jest tym samym powodem, dla którego twoja ulubiona piosenka uspokaja cię w zły dzień”, dr Dr. Rabin wyjaśnia. „To dlatego, że kiedy jesteśmy zestresowani, oddychamy w bardzo szybkim tempie, nasze tętno są zazwyczaj wysokie i zwykle spędzamy większość czasu na myśleniu o przeszłości lub przyszłości, a nie chwili obecnej."
Aby użyć, po prostu przypnij urządzenie w dowolnym miejscu. (Najczęściej jest noszony na nadgarstku, jednak zespół można również przyciąć wokół kostki, kołnierz koszuli, nawet na pasku stanika-gdzie chcesz poczuć swoje „wibracje.„) Po jego włączeniu możesz użyć smartfona do kontrolowania go za pośrednictwem aplikacji towarzyszącej, która umożliwia ustawienie preferencji„ Vibe ”, czasu trwania i intensywności. Otóż to; Gadżet zabierze się do pracy, pulsując tyle lub tyle, ile chcesz, przypominając ci oddychanie, skupienie się i ponowne skoncentruj się, niezależnie od tego, czy to przed wielkim spotkaniem, po intensywnym treningu, czy po prostu, jak idzie w ciągu dnia.
Moja recenzja
Kiedy kupiłem urządzenie Apollo Neuro, chciałem poczuć pokój. To był rok po pandemii, a ja walczyłem z wyniszczającym stresem, który często sprawiał, że czuję się wyczerpany i wypalony. Po raz pierwszy dowiedziałem się o korzyściach urządzenia na Instagramie i wiedziałem, że muszę to wypróbować.
Kiedy zacząłem go nosić, nie byłem pewien, czy to robi wiele, tbh. Poczułem, że pulsowanie dotykowe na wnętrzu mojego nadgarstka, ale tak naprawdę nie czułem poczucia ulgi po pierwszych kilku zużyciu. Ale z biegiem czasu i zacząłem go nosić regularnie, zauważyłem, jak różniłem się, kiedy ja nie było nosić to. Kiedy był na moim nadgarstku, pracując nad magią o wysokiejbrustej. To uspokajające uczucie było szczególnie zwiększone w czasach lęku; Z każdym brzęczeć Na mojej skórze urządzenie pokryłoby mnie w uczuciu, które sprawiło, że od razu poczułem się zrelaksowany i przywrócony.
Najbardziej podoba mi się w urządzeniu, jak dobrze mi przypomina, że jestem w chwili obecnej. Praktyki uważności, takie jak oddech, joga i medytacja, mają na celu promowanie poczucia obecnego umysłu, które sugerują badania, mogą pomóc uspokoić układ nerwowy i złagodzić poczucie stresu i lęku. Podobnie terapia dotykowa może „przywrócić nas do tego idealnego stanu oddechu, który pomaga nam być bardziej obecnym i wyciąga nas z przeszłości i przyszłości i do obecnej chwili”, dr Dr. Notatki Rabin.
Przy regularnym zużyciu i użytkowaniu odkryłem, że byłem w stanie lepiej poradzić sobie z stresami dnia, a także pozostać bardziej obecnym w moim ciele. Korzystając z urządzenia w połączeniu z innymi praktykami uważności i terapią, byłem w stanie poruszać się w stresie w sposób, który ostatecznie doprowadził mnie do doświadczenia ulgi, której pragnąłem. Nawet dwa lata po wysokości pandemii wciąż noszę mój apollo do noszenia jako sposób, aby sprowadzić mnie z powrotem i przypomnieć sobie, aby oddychać, gdy potrzebuję tego najbardziej.
Cytaty + Well + Dobre artykuły Odwołuj się naukowymi, niezawodnymi, najnowszymi, solidnymi badaniami, które mają poprzeć udostępniane informacje. Możesz nam zaufać podczas swojej podróży wellness.
- Gothe, Neha P i in. „Wpływ jogi na zdrowie mózgu: systematyczny przegląd obecnej literatury." Plastyczność mózgu (Amsterdam, Holandia) tom. 5,1 105-122. 26 grudnia. 2019, doi: 10.3233/BPL-190084
Ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
