Mam wyższe libido niż mój partner-jak mogę być zarówno wspierający, jak i zadowolony?

1. Uzyskać dostęp do stresorów

Zanim zaczniesz rozwiązywać obawy dotyczące intymności, zrób zapasy tego, co dzieje się w życiu partnera. Partner z niższym popędem seksualnym może walczyć z kombinacją stresorów z producentami libido. Niektóre z tych stylu życia lub zdrowia mogą obejmować wysoki stres, leki, przewlekłe problemy zdrowotne, wymagania pracy, choroby psychiczne, obowiązki rodzinne, obciążenie finansowe lub brak snu.

Co możesz z tym zrobić? Cóż, jeśli wiesz na przykład, że twój partner jest zestresowany, zastanów się, w jaki sposób możesz pomóc im poczuć się lepiej. Komunikuj się, że Twoim zamiarem jest zawsze pomóc im poczuć się dobrze, aby pokazać, że nie jesteś Tylko Próbuję rozwiązać własne pragnienia seksualne. Proste akty wsparcia, które oferuje ugotowanie śniadania na tydzień, spacer na lunch lub pozwalając im spać w weekendowy-pomoc w rewitalizacji ich ogólnego nastroju.

Jeśli twój partner przechodzi zmianę, która jest bardziej trwała niż okres stresu, rozważ budowanie wsparcia w codziennej rutynie. W zależności od nasilenia problemu, będziesz chciał się krążyć i być konsekwentnym w swoim wsparciu w sposób, który wydaje się.

2. Oceń swoje dyski seksualne

Jednym łatwym sposobem na rozpoczęcie zdrowej komunikacji seksualnej na ten temat jest dla każdej osoby w związku z oceną popędu seksualnego od jednego do 10 i wyjaśnieniem rankingu. Dla partnera z wyższym dążeniem upewnij się, że aktywnie słuchasz, dlaczego twój partner opisuje numer, który udostępniał. Niezależnie od tego, czy twoje liczby są bardzo różne lub niezbyt daleko od siebie, skorzystaj z tego ćwiczenia jako okazji do współczucia z partnerem i spróbuj zrozumieć ich perspektywę.

3. Rozwiń swoją definicję seksu

Rozważ to zaproszenie do oduczania złego seksu, w tym niezdrowe mity, że seks (tylko) oznacza penetrację i że orgazm jest zawsze celem końcowym. Teraz jest dobry moment na rozszerzenie definicji i oczekiwań co do różnorodnej przyjemności. Aby to zrobić, poproś partnera do zapisania 10 intymnych działań, które lubią robić ze swoim partnerem i 10 intymnych rzeczy tak jak próbować. Udostępnij listy i pozwól, aby była podstawą rozszerzonej listy działań, które wszystkie strony mogą się wspólnie cieszyć.

4. Spróbuj razem oddech

Kilka chwil przed snem lub kiedy oboje spędzicie razem, twarzą do siebie i weź głęboki oddech razem. Odprężanie się razem może pomóc oboje poczuć się swobodnie obok siebie. Delikatnie przypominanie partnerowi z niższym libido, aby połączyć się z tobą w oddech.

5. Nie zapomnij o sobie czasu

Podczas gdy pracujesz nad intymnością w swoim związku, nie zapomnij o zbudowaniu intymności ze sobą. Pomysły, które partner powinien „spełnić” lub że musi być twoim jedynym źródłem przyjemności, nie są zdrowe i wywierać zbyt dużą presję na jedną osobę. Ty Powinien być główną częścią równania przyjemności i spędzać czas na odkrywaniu i cieszeniu się swoim ciałem samotnym, niezależnie od statusu związku. Niektóre pomysły na przyniesienie większej przyjemności do twojego życia mogą obejmować masaże całego ciała pod prysznicem, sesję masturbacji w porze lunchu lub samą randkę samą w twoim pokoju z aromaterapią, muzyką i ulubionymi zabawkami.

6. Daty powrotu

Czasami najłatwiejszym rozwiązaniem dla par zmagających się z niedopasowanymi libidosem jest powrót do podstaw. Wiele par utknęło w rutynie i nie planuj razem noce, tak jak mogły mieć wcześnie w związku. Tutaj też nie trzeba wymyślić koła. Zamiast tego zarezerwuj konsekwentne noce randkowe i uderz w stare miejsca, które razem cieszyłeś się. Poświęcony czas oczekiwania na budowanie pożądania przed datami; Tymczasem spędzanie czasu na datach pomaga ponownie połączyć się bardziej.

7. Pracuj z profesjonalistą

Może to być przerażające poruszanie się po intymnościach z twoim partnerem. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w związku, czy jesteś w zaangażowanym, długoterminowym partnerstwie, praca z profesjonalistą może być źródłem komfortu. Terapeuci seksu, seksolodzy i eksperci intymności są przeszkoleni, aby pomóc Ci porozmawiać o trudnych tematach i poprowadzić, jak razem osiągnąć swoje cele. Mogą również wystąpić przypadki, w których najlepszą opcją dla związku może nie być taka, na którą byłeś otwarty. Rozważ współpracę z ekspertem, jeśli chcesz wspierać poruszanie się po niedopasowanych libidos.