Dosłownie używam słońca butelkowanego, aby przejść przez ciemne dni zimy

Jednak zwabiono mnie do butelkowanej terapii słońca, z powodu budzenia jasności i potencjał, aby otrząsnąć się z rozpaczy. Kiedy miałem do czynienia ze smutkiem w zeszłym roku, freelancowałem w domu przez wielkie zimne zaklęcie i dosłownie nie widziałem światła dziennego przez kilka dni. Co tydzień desperacko pisałbym przyjaciół Zachodniego Wybrzeża: „Co jeśli po prostu wskoczę do samolotu do Kalifornii.„Czułem się uwięziony w Nowym Jorku, a ja Miłość Nowy Jork na poziomie efronu Nora, ale nie chciałem się tak czuć.

Wystarczy powiedzieć, że była to najciemniejsza oś czasu, a moje życie przynajmniej ustabilizowało się. Mimo to, w tym roku znów ostrzegałem o temperaturach, a budzenie się z butelką słońca z pewnością ułatwiło to.

Kiedy mój alarm telefoniczny zaczyna sygnał dźwiękowy o 7 A.M., Budzę się do zdrowego blasku mojej lampy słonecznej w butelkach. W czasach freelancingu zajęłoby to pełne czterdzieści, aby wstać z łóżka. Wcześniej, ale to… to powala rzeczy do czystego „tylko dziewięciu minut” po naciśnięciu przycisku drzemki. A jeśli zostawię to, gdy się przygotowuję, co zawsze robię, jestem w stanie wyrwać się za drzwi, a nawet założyć coś nieco świątecznego.

Czy leczy mój cały dzień zimowy blues? Nie, bo na lepsze lub na złe spędzam większość dnia w fluorescencyjnym terenie biurowym na otwartym podłodze. Ale jeśli jestem w domu i czuję się przygnębiony w salonie, prześlizgnę się z powrotem do kojącej blasku naturalnej lekkiej lampy, aż nadejdzie czas, aby odpłynąć.

Oczywiście wszyscy mamy nasze ulubione sposoby na powstanie i błyszczenie

Jeden z moich kolegów uwielbia jej Casper Glow Light (129 USD), które pomaga jej zasnąć, i budzi ją milion razy mniej. Inny odkrył, że połączenie jej telefonu Pixel 3 (499 USD) z stojakiem Pixel (79 USD) pozwoliło na funkcję budzików o wschodzie słońca, która sprawiła, że ​​jej poranki rozjaśniło. Jeśli Twoim celem jest po prostu budzenie się i drzemka, koncepcja jest warta kopiowania w dowolnym punkcie cenowym, z którym czujesz się komfortowo.

Ale dla mnie? Przywiązałem się do mojej butelkowanej terapii słońca. Mimo że depresja jest bitwą całodniową, pozwala mi przynajmniej zwalczyć pierwszą największą walkę o moje zaburzenie: wstanie z łóżka. Teraz każdego ranka wydaje się jak Kalifornia.

Wciąż nie jest dla ciebie wystarczająco jasne? Oto kilka sposobów zabawy z oświetleniem, aby wyróżnić nastrój podczas zimy. Lub dowiedz się więcej o tym, jak czerwone oświetlenie może pomóc ci położyć się do łóżka.