Spędziłem cały dzień, próbując wzmocnić swój sen-to produkty, które pomogły mi to zrobić

Śpanie jest czymś, co uważałem za coś oczywistego przez większość mojego życia. Mój współlokator żartował, że nawet gdybym miał tylko sześć godzin do drzemki, w jakiś sposób dostałbym osiem godzin. To oczywiście nie jest możliwe, ale ilustruje to: sen zawsze był jednym z moich silnych garniturów.

To znaczy do zeszłego roku. W 2020 r. Ja (wraz z resztą świata) doświadczyłem serii indukujących stres wydarzeń życiowych, które pozostawiły mnie w nieznanej pozycji wpatrywania się w mój sufit, próbując nakłonić mój mózg do śpiącego stanu, który kiedy.

Wypróbowałem kilka różnych rozwiązań przed snem w różnym stopniu sukcesu i faktycznie czułem, że moje kłopoty snu nie lekko ustępowały, gdy słyszałem o rozwiązaniu, którego wcześniej nie rozważałem: Aromaterapia snu.

Po raz pierwszy zapoznałem się z metodą Nicoli Elliott, założycielką brytyjskiej marki Neom, która wykorzystuje aromaterapię w ramach swojego „narzędzi do dobrego samopoczucia.„Po siedmiu latach pracy w 60-godzinnych tygodniach pracy jako dziennikarz w Londynie, poczuła wypalenie i postanowiła uczyć się, aby zostać aromaterapeutą w celu zwalczania stresu i niepokoju. Właśnie wtedy wymyśliła termin, gdy zaczęła widzieć, jak zastąpienie poprawek srebrnego-bulleta prostymi, przyjemnymi praktykami odnowy biologicznej popchnęło jej samopoczucie w pozytywnym kierunku.

„Zastanów się, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, zapisz te rzeczy i trzymaj je blisko."

„[Mój zestaw narzędzi do samopoczucia zawiera] praktyczne rzeczy, które pracuję w życiu codziennym”-mówi Elliott. „Na przykład konsekwentna nocna rutyna, codzienne świeże powietrze, suplementy magnezowe, cotygodniowe bieganie z moimi dwoma psami-to Mój czas. Zastanów się, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, zapisz te rzeczy i trzymaj je blisko."

Jej wyzwanie skłoniło mnie do rozważenia tego, co jest we własnym samopoczuciu na zestaw narzędzi, powolną rutynę pielęgnacji skóry, fasetimowanie mojej rodziny co tydzień, czytanie fizycznych książek-i uświadomiło mi, że jego elementy wspierające snu były zdecydowanie zdecydowanie na to, że elementy to popierające sen brakuje.

Czuję, że mogłem właśnie złamać kod moich zmagań snu, dostałem sugestie dotyczące produktów Elliotta dotyczące stworzenia lepszej rutyny śpiących i poświęciłem moje dni na zwiększenie snu. Wszystko zaczęło się od włączenia niektórych niezbędnych rzeczy przez Neom-Misję jest zapewnienie eksperckiej mieszanki najbardziej naturalnych i czystych możliwych olejków eterycznych. Oto, co się stało.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które produkty do aromaterapii snu pomogły poprawić mój sen.

Najpierw była świeżka pachnąca szczęścia Neom, która bardzo czuła się na marce mojej pozytywnej klimatu-wszystko, i pachniała zachwycająca dzięki mieszance siedmiu 100 procent naturalnych olejków eterycznych (w tym białych neroli, kwiatu mimosa i cytryny). były tradycyjnie używane do ich właściwości wzmacniających nastrój.

Co szczęście ma wspólnego ze snem? „Wszystkie nasze zakresy dobrostanu są powiązane” - wyjaśnia Elliott. „Sen, stres, energia, nastrój-gdy jedna z tych rzeczy jest nieco złącza, to prawdopodobnie efekt [domino].„Aby utrzymać ten pierwszy domino, przez większość dnia płonąłem świecę w pobliżu mojego obszaru roboczego i pozwól jasnym, zapachom zapachom przypomnienia mi, aby znaleźć pozytywność w stresujących momentach.

Po podpisaniu pracy na cały dzień, przełączyłem się w tryb pełnego relaksu. Włożyłem kilka kropli chwil spokojnej wmieszania olejku eterycznego w moim samopoczuciu, aby moje mieszkanie napełniały się zapachami róży i neroli (tradycyjnie używane do promowania poczucia pokoju i relaksu), podczas gdy robiłem obiad i wziąłem gorący prysznicowy prysznic. Aha i FYI, strąka samopoczucia jest w zasadzie dokładnie tak, jak to brzmi: elektroniczny dyfuzor, który pompuje dobre wibracje, wilgotność i naturalne zapachy Neom w powietrze jednocześnie (czyli to zmienia się gry dla twojego nastroju).

Po pryszczeni, rozszerzyłem się od szyi do palców w Perfect Night Sleep Magnesium Body Masle, co jest naprawdę jednym z najlepiej pachnących balsamów, jakie kiedykolwiek włożyłem na moje ciało. Naturalne zapachy, takie jak lawenda angielska, słodka bazylia i jaśmin, łączą się z masłem Shea i aloesem, a także dodane magnez, które ma całą masę korzyści związanych z przygotowaniem snu.

Intensywna świeca zabiegowa skóry, którą oświetlasz przez 20 minut przed skropieniem ciepłego, aromatycznego oleju na skórę, ma podobny efekt, ale odżywiający, wypełniony zapachem olejem tworzy moment mini-masażu, który zajmuje się samodzielnie do następnego poziom.

Następnie zakończyłem swoją zwykłą rutynę do pielęgnacji skóry za pomocą idealnego oleju do snu, który ma ten sam profil zapachowy jak masło do ciała i wykorzystuje składniki takie Świetny sen.

Kupuj aromaterapię snu

Kup teraz szczęście pachnąca świeca 53 $ Kup teraz moment spokojnego startera strąka

Oto, kiedy spokojne wibracje naprawdę mnie uderzyły: znasz to uczucie po masażu lub klasie jogi regeneracji, kiedy czujesz się tak całkowicie zrelaksowany? To byłem ja, gdy wyszedłem z łazienki i wślizgnąłem się do łóżka. Czując się prawie pijany z spokoju (bez żartów), czytałem przez kilka minut, zanim wpadłem w najgłębszy sen, jaki miałem od dłuższego czasu.

Mój werdykt? Oficjalnie jestem wierzącą w aromaterapię snu, a moja nowa rutyna na dobranoc (szczególnie idealne nocne masło magnezowe) ma teraz stałe miejsce w moim zestawie narzędzi do dobrego samopoczucia.

Chcesz spróbować tworzenia własnego zestawu narzędzi do dobrego samopoczucia? Użyj kodu W&G20, aby zdobyć 20 procent zniżki na produkty NEOM do 26 marca!

Górne zdjęcie: Neom