Zabrałem się na miesiąc, aby znaleźć radość poza moim związkiem

Chociaż rozkoszuję się wygodnymi rytmami naszego związku-być może bardziej niż kiedykolwiek wcześniej w tym nowym i nieznanym mieście-zdałem sobie sprawę, że wiele mojej radości było przywiązane do tego. Kocham mojego chłopaka, ale zdałem sobie sprawę, że nie wiem już, jak być sam w mojej firmie. I nadszedł czas, abym ponownie wyciągnął umiejętności.

Wartość w nauce bycia samotnie, dla ludzi w dowolnym statusie związku

Nauczenie się, jak być szczęśliwym we własnej firmie, niezależnie od statusu związku. „Jednym z podstawowych elementów, które prowadzą do spełnienia w życiu, jest komfort i zadowolenie z siebie i samych”, mówi dr psycholog kliniczny Josh Klapow. „Jeśli nie czujemy się bezpieczni i bezpieczni dla siebie i samych, to wierzymy w stanie poszukiwania bezpieczeństwa poza nami lub jesteśmy w stanie, że nie czujemy się bezpiecznie."

„Jednym z podstawowych elementów, które prowadzą do spełnienia w życiu, jest komfort i zadowolenie z siebie i samych siebie.”-Josh Klapow, PhD, psycholog kliniczny

Bycie szczęśliwym lub po prostu zadowoleniem z bycia samym może przynieść korzyści wszystkim, że są romantyczne, platońskie lub rodzinne. Małe badanie dorosłych w 2018 r. W wieku powyżej 65 Gerontolog doszedł do wniosku, że sam czas pomógł uczestnikom regulować emocje, a tym samym lepiej przygotować ich do interakcji z innymi. Choć prowadzone w konkretnej grupie wiekowej, sensowne jest, że wyniki mogą mieć zastosowanie do wszystkich ludzi, odzwierciedlając powiedzenie, które mówi, aby najpierw wypełnić własny kubek i tylko nakarmić innych.

Jednak wiele osób boi się samotności i głównie dlatego, że łączą się z samotnością, z których ten ostatni niesie negatywne konotację. Jednak w przeciwieństwie do samotności czas spędzony sam w sobie może być przyjemny, gdyby go wybrać. A zabranie się na randkę to jeden ze sposobów nauki bycia i cieszących się własną firmą.

Przypadek o zabranie się na randki

Solo lub same-dates to dokładnie tak, jak brzmią: celowy czas z samym sobą, podczas którego jesteś zarówno Wooer, jak i Woo -e. Decydujesz, jak wyglądasz idealna data, gdzie pójdziesz, co zrobisz i na jak długo. Początkowo pomysł zabrania się na takie randki nie spodobał się mi, ale zmieniło się to po przeczytaniu Julii Cameron's Sposób artysty. Najlepiej sprzedająca się książka samopomocy ma na celu pomóc czytelnikom w wykorzystaniu ich wewnętrznej kreatywności i doprowadziła mnie do ponownego wyobrażenia sobie ogromnych możliwości samodzielnego randki i wartości, którą można zaoferować.

W książce Cameron zaleca daty artystów lub „raz w tygodniu, świąteczną, solową wyprawę, aby zbadać coś, co Cię interesuje.„Podczas gdy głównym celem dat artystów Camerona jest zainspirowanie kreatywności, wyobrażałem sobie, że wycieczka skoncentrowana na czymś interesującym dla mnie może również zakwalifikować się jako okazja do odzyskania czasu i ponownego powtórzenia się-co mnie uszczęśliwia. Nie byłem poza znakiem:

„Kultywowanie naszych własnych zainteresowań to wspaniały sposób na przypomnienie sobie lub nauczenie się, co przynosi nam radość i spełnienie”, mówi dr Dr. Klapow. Dodaje, że istnieje moc, wiedząc, co sprawia, że ​​ty się uśmiechasz, i pozwalając sobie na realizację tego, co przynosi ci radość, możesz znaleźć zadowolenie, niezależnie od tego, czy masz partnera (ów) na zdjęciu, czy nie.

Moje wynos na datach samodzielnych po miesiącu

Kiedy zabrałem się na randkę, zawsze się ubierałem. Rytuał tego pomógł odróżnić moje solo od innych małych chwil samotności, które mam. Okazje wydawały się wyjątkowe i z powodu noszenia czegoś innego niż piżama, podobnie jak ja. Nagle byłem kobietą z miejscami i rzeczy do zobaczenia.

Kiedy zabrałem się na randkę, zawsze się ubierałem. Okazje wydawały się wyjątkowe i z powodu noszenia czegoś innego niż piżama, podobnie jak ja.

Moje daty z artystą Camerona datą inspirację wokół swobodnych zajęć, które nie były artystycznie powiązane. Przyciągnąłem się do przestrzeni publicznych z stymulacją wizualną, takimi jak muzea, kina i parki. Mając coś, na czym mogę skupić moją uwagę, mogłem być obecny i unikać ponownego myślenia, co robię, gdy mam chwile dla siebie. To była mile widziana zmiana tego zwykle brzęczącego wewnętrznego monologu.

To ja, choć idealna data może wyglądać inaczej. I według dr. Kaplow, celem tutaj jest zrobienie czegoś-dobrze się bawić. Solo Dining nie brzmi na przykład atrakcyjnie, ale jeśli to twój pomysł na zabawę, na wszelki sposób, wino i zjedz się.

Po czterech datach nie powiedziałbym, że odblokowałem jakikolwiek znaczący nowy poziom samowystarczalności i bezpieczeństwa. Ale poświęcenie czasu na bycie sam nie wydaje się już refleksją. Stało się czymś, na co czekałem. Pomogło mi to zarówno dekompresować, jak i pozwoliło mi poświęcić czas na realizację moich zainteresowań i pamiętać, że nie jestem tylko połową kilku.

Początkowo myślałem, że zajmie chwilę, aby wymyślić, a nawet pamiętać, jakie moje zainteresowania były poza moim związkiem. Byłem zaskoczony, gdybym znalazł to po prostu będąc ze sobą, mogłem zapamiętać rzeczy, które chciałem spróbować, ale odsunąć się tak długo, po prostu dlatego, że czekałem, aż ktoś zrobi to ze mną. Mając to na uwadze, zabranie się na randki służyło jako dowód, że nie musiałem czekać, aby spróbować nowych rzeczy; Mógłbym to zrobić, kiedy chciałem.

Mój chłopak również podjął się samodzielnie. Często wysyłamy sobie wiadomość lub dwa, gdy jesteśmy osobno, ale przede wszystkim istnieje wzajemny szacunek samego czasu, w którym się wyrzeźbiliśmy. To przyniosło korzyści nasz związek; Mamy więcej historii do opowiedzenia sobie nawzajem, kiedy wracamy do domu z naszych wycieczek. Co ważniejsze, nauczyłem się od samodzielnych dat, że mam więcej współczucia i cierpliwości, niż myślałem, że i dobrze jest dać sobie trochę tego.