Wypróbowałem nową inteligentną butelkę i potu Gatorade, i tego nauczyli mnie o moim nawodnieniu

Po ustaleniu mojego profilu potu w Orangetheory mogłem kliknąć go, aby zaplanować przyszłe treningi. Aplikacja bierze pod uwagę czas trwania treningu i poprzednich danych potu w celu przygotowania spersonalizowanego planu paliwa i nawodnienia. Dla mnie nakreślił, kiedy i ile picia, a także ile węglowodanów do jedzenia, miligramów kofeiny do spożycia i które suplementy do przyjmowania przed, w trakcie i po treningu. Dzieli nawet pomysły na przekąski, abyś mógł łatwo osiągnąć cel węglowodanów bez konieczności badania etykiet żywności. I jeśli chodzi o suplementy, zaleca określone marki, ale również wywołuje kluczowe składniki, aby poszukać, jeśli chcesz znaleźć coś innego, co pasuje do rachunku.

Wszystko to, aby powiedzieć, profile potu (i łatka potu, która je umożliwia), odblokowuje bardzo potencjału treningowego, szczególnie dla nowych codziennych sportowców (takich jak MOI!) Szukając nauki nawadniania i jedzenia na najwyższą wydajność. Czy są w 100 procentach dokładne? Trudno powiedzieć, ale są mocno badani i wspierani przez ekspertów, więc powiedziałbym, że dane, które przedstawią, są zdecydowanie warte rozważenia.

Inteligentna butelka z wodą

Smart Water Butelka Gatorade GX (92 USD) wygląda tak jak butelka wody OG GX: jest wykonana z elastycznego, ściskającego plastiku i jest kompatybilna z kapsułkami GX (skoncentrowane pakiety smakowe, które są sprzedawane osobno). Duża różnica? Top jest wyposażony w zaawansowane technologicznie śledzenie nawodnienia, które monitoruje łyki i wkłady, zachęca do spożycia za pomocą świateł solidnych i migających, co jest w pełni zintegrowane z aplikacją GX.

Jako ktoś, kto chce pić 100 uncji wody dziennie, potrzebuję wszystkich przypomnień, które mogę dostać. Po wyczyszczeniu i w pełni naładowaniu zsynchronizowałem butelkę z aplikacją GX i ustawiłem cel nawodnienia.

Butelka śledzi, ile pijesz przez czujnik w pokrywce. W instrukcjach mówi, że pochyl butelkę, a następnie ustawić ją na płaskiej powierzchni po każdym uzupełnieniu lub popijaniu, co powoduje butelkę do synchronizacji i aktualizacji liczb. Podczas gdy to robiłem, ponad tydzień tego testowania, odkryłem, że liczby nie sumują się. Na przykład pierwszego dnia, w którym użyłem butelki, skończyłem całe wypełnienie 30 uncji, a moja aplikacja informowała, że ​​wypiłem tylko 21 uncji. Zakładając, że potrzebowałem czasu na aktualizację, poszedłem naprzód i napełniłem butelkę i piłem ciągle. Po 60 uncjach ponownie sprawdziłem aplikację, ale okazało się, że miała 48.

Kiedy poszedłem do trybu online i przeglądałem FAQ butelki, dowiedziałem się, że nie byłem sam w tym wyniku i że w przypadku najdokładniejszego odczytu butelka musi pozostać na płaskiej powierzchni przez 30 do 60 sekund, aby w pełni się zarejestrować. Biorąc pod uwagę, że pozostawiłem go siedząc przez co najmniej kilka minut (i często do 20 lub więcej) między łykami, nie mogę powiedzieć, dlaczego butelka nie jest właściwie śledzona, co jest bummer.

Nawet jeśli nie obliczy dokładnej ilości, którą piję, fakt, że okresowo się rozświetla, aby zachęcić SIPS, jest z pewnością pomocny. Pokrywka pokazuje kleje wzdłuż obwodu obręczy, aby wskazać ogólny cel. Każdy kleszcz rozświetla się solidnie lub mruga-solidne światła wskazują, jak daleko jesteś w swoim celu nawodnienia na dzień, podczas gdy migające światła pokazują, gdzie powinieneś być do tego czasu. W niektóre dni wyprzedzam swój cel, a inne dni pozostały w tyle. Tak czy inaczej, uświadamia mi to bardziej świadomość mojej konsumpcji, co z pewnością jest krokiem we właściwym kierunku.

Aplikacja

W bezpłatnej aplikacji Gatorade GX znajdziesz programy paliwowe i treningowe najlepszych sportowców, takich jak gwiazdy piłkarskie Mallory Pugh i Lionel Messi i Tennis Great Serena Williams. Istnieje dziewięć programów utworzonych w ekspercie, koncentrując się na takich rzeczach, jak trening prowadzący. Każdy waha się od ośmiu do 20 tygodni z trzema do pięciu treningów tygodniowo.

Możesz kliknąć pełny harmonogram, a następnie na trening dnia, w którym znajdziesz przed trening, podczas treningu i rekomendacji odzyskiwania, a także podgląd samych treningów. Po rozpoczęciu programu uwzględniają twoją wagę i ograniczenia dietetyczne, aby zapewnić dokładniejsze zalecenia. Każdego dnia ekran główny pokazuje aktualizacje twoich postępów i tego, co nadchodzi podczas treningu.

Najlepsza część? Te wysoce szczegółowe programy są całkowicie bezpłatne dla użytkowników Gatorade GX. Więc jeśli miałeś nadzieję trenować na półmaraton lub maraton, aby zdobyć silniejszy rdzeń lub stać się bardziej wysportowanym, na co czekasz?