Nosiłem 15 różnych trampek do klas Orangetheory przez 1 rok, te najlepsze do wiosłowania, biegania i podnoszenia

Najlepsze buty do fitnessu Orangetheory, na pierwszy rzut oka

• Najlepsze ogólnie: Sauukony Freedom 5 (150 USD)
• Drugie miejsce: Brooks Ghost 15 (140 USD)
• Najbardziej stylowy: Adidas Edge Lux (90 USD)
• Najbardziej lekkie: Ryka nigdy nie rezygnuje z butów szkoleniowych (100 USD)
• Najbardziej przestronne: Reebok Nano X2 (135 USD)
• Najlepszy konstrukcja ściskająca: ASICS Gel-Nimbus 24 Platinum (120 USD)
• Najlepsze do wsparcia łukowego: Hoka Kawana (140 USD)

Po pierwsze: co to jest fitness oranangetheory?

OTF to klasa treningowa grupy przedziałów interwałowych, której instruktor kieruje się instruktorem. W godzinnych sesjach członkowie OTF noszą monitory prędkości serca, które są podłączone do wielu ekranów i wyświetlane w całym studio, w tym bieżnie w studio. Gdy się poruszasz, twoje tętno wzrośnie, a twoje inicjały zmienią kolory w trakcie klasy: Gray na początek (spoczynkowe tętno), niebieskie, gdy zaczniesz (podczas ruchu twoje ciało jest łatwe), zielone ( Kiedy jesteś zakwestionowany), Orange (gdy czujesz się dyskomfort, gdy twoje ciało zaczyna mocniej pchać) i czerwony (twój, „na zewnątrz”, maksymalny poziom energii, który możesz dać).

Twoje wyniki w czasie rzeczywistym są zindywidualizowane, ponieważ są oparte na twoim tętno (i.mi. Jaka jest intensywność „pomarańczowa” dla niektórych może być „zielona” intensywność dla innych i odwrotnie). Wszystkie zajęcia OTF różnią się przez cały dzień i tydzień, ale każda sesja będzie obrócić się z bieżni do wioślarza do siłowni (i zdecydowanie nie w tej dokładnej kolejności). Według strony internetowej „Celem jest spędzenie 12 minut lub więcej z akcją serca podwyższonym w„ Strefie pomarańczowej ”, aby zwiększyć metabolizm, spalić tłuszcz i spalić więcej kalorii.„Stąd nazwa Orangetheory Fitness.

Zazwyczaj zajęcia, które zrobiłem, obejmowały około 30 minut cardio, 10 do 15 minut wiosłowania i 15 minut treningu siłowego. Osobiście staram się biegać dla większości zajęć, ale jogging jest dla mnie nowy, dlatego znalezienie wspierającego podstępu było tym bardziej konieczne.

Czego szukać w butach do Orangetheory

Rozmawiając z Scottem Brownem, wiceprezesem ds. Fitness for Orangetheory Fitness, mówi mi, że „idealny but na trening oranżeteoryczny zapewni komfort, a jednocześnie będzie wspierający, lekki, oddychający i lekko amortyzowany.„Brown dodaje”, powinny dobrze pasować i zapobiegać wcieraniu lub skurczowi stopy."

Kluczowy jest także buty, które chwyta. „Mimo że nie widzisz zwrotów akcji i zwraca się na bieżnię, tak jak na drodze, zmieniając prędkość i nachylenie podczas treningu interwałowego (takiego jak bieżnia Orangetheory) zmienia twój wzór i chód. Kiedy zmienisz prędkości, nie chcesz zsuwać się, więc potrzebujesz butów z dobrymi podeszwami i uchwytami - mówi Brown.

A ponieważ jesteś w domu, brakuje ci naturalnego wiatru i przepływu powietrza, więc prawdopodobnie znajdziesz oddychające buty najbardziej wygodne. „Nawet gdy fani dmuchają podczas biegania, często stają się gorące i spocone podczas treningów na bieżni w Orangetheory. But z siatki sprawi, że stopy będzie chłodne - sugeruje Brown.

Czego uniknąć w twoich trampkach Orangetheory

Buty, które mogą utrudniać trening, obejmują zbyt ciężkie, zbyt elastyczne lub zaprojektowane specjalnie do biegania szlakiem, według Browna. Osobiście odkryłem, że nadmiernie wywierane buty, na których polegam na chodzeniu lub joggingu na chodniku, nie daj mi najlepszego lądowania na bieżni---z pewnością nie są idealne do wiosłowania, w którym trzeba wpakować się w stopy (nieporęczne buty utrudniają). Powinieneś także unikać trampek z dużą pianką i podnoszeniem podczas podnoszenia ciężaru, ponieważ dodatkowa poduszka może zepsuć równowagę i ruch (jak lunki boczne). Najlepiej jest również unikać przypadkowych butów tenisowych (jak Converse All Stars-które są świetne do podnoszenia ciężarów), ponieważ zazwyczaj nie oferują dużo wsparcia.

Powiedziawszy to, nie ma potrzeby również specjalnie zaprojektowanego podnoszenia ciężarów. „Podczas gdy treningi orangetheorii obejmują funkcjonalny blok podłogi siły, nie będziesz podnosić ciężarów. Te płaskie buty [podnoszenie ciężarów] często zawierają podeszwy z tworzywa sztucznego/twardego drewna i nie mają wsparcia łukowego potrzebnego do wymagań treningu o dużym wpływie, takich jak bieganie ”-wyjaśnia Brown.

Ze wszystkich trampek, które wypróbowałem (do tej pory piętnaście lat, w ostatnim roku), te sześć było moim ulubionym jak dotąd. Wszystkie dają mi komfort, wsparcie i wydajność, których potrzebuję jako początkujący jogger i początkujący członek OTF, aby poczuć sukces w moich treningach.

Ogólnie najlepszy

Sauukonia, Freedom 5 - 108 USD.00

Sautyjska Freedom 5s to moje absolutnie ulubione trampki do pracy w Orangetheory (i stopach) w dół. Są niesamowicie lekkie i elastyczne w porównaniu z resztą trampek, które testowałem. W rzeczywistości nie było to rzadkie, że wróciłem do domu z zajęć i zapomnieć, że miałem je nawet, dopóki nie zacząłem przygotowywać się do łóżka.

Choć są one lekkie, zapewniają ci wsparcie, których potrzebujesz, aby wyrównać swój trening na bieżni, wioślarze i podłodze wagi-zwłaszcza bieżnia. Dzięki amortyzacji PWRrun PB, która jest unikalna dla sakonii, lądowania są gładsze i bardziej szokujące. Podeszwa jest doskonale wyluzowana, aby poczuć się bardziej sprężystości w twoim kroku, ale wciąż się stabilizuje. Odkryłem, że kiedy noszę Freedom 5s, biegam trochę szybciej i z łatwością. Jako ktoś, kto był sceptycznie nastawiony do wpływu sneakera na wydajność joggingu, jestem teraz prawdziwym wierzącym-ten but sprawił, że moje biegi są znacznie bardziej wydajne.

Ponieważ podeszwa jest cieńsza (porównuję z innymi butami, które wyglądają, jakby miały gigantyczne pianki do obcasów), przywiązanie do wioślarza nie jest problemem. I uważam, że moja postawa i pozycja są super wsparte w siłowni, niezależnie od tego, czy robię przysiady, rzuty, czy martwe ciąg.

W końcu? Dopasowanie to marzenie. Ogólne dopasowanie butów wydaje się, że było to dla mnie dostosowane, co moim zdaniem było ogromną częścią tego, dlaczego czułem się tak udany w klasie.

Dostępne rozmiary: 5-12

Przesunięcie pięty do palców: 4 mm

Waga: 7.3-un

Zabarwienie: 4

Profesjonaliści

• Lekki
• Responsywne amortyzację
• Pasuje wiernie rozmiarowi
• Świetny wybór kolorów
• Brak czasu włamania

Cons

• Jest ograniczony do ćwiczeń w pomieszczeniach lub ćwiczeń w pierwszej pogodzie (nie jest to najlepszy but na błotniste wędrówki, deszcz lub śnieg)
• Drogi

Kupuj teraz

Brooks, Ghost 15 Buty prowadzące drogę - 140 USD.00

Jest powód Więc Wielu biegaczy cholernych miłości i przekleństwa Brooksa. Jako noszący po raz pierwszy Brooks dostaję szum i mogę potwierdzić, że jest to warunkowe. Ten trampowiec był dla mnie doskonały pod każdym względem krawat z sauukonią i myślę, że naprawdę sprowadza się tylko to, że duch 15 jest nieco cięższy niż wolność 5. Inne niż to? Masz ultrazyjną, wspierającą trampkę, która jest szokująca, dzięki czemu bieżnia jest o wiele gładsza i energiczna. Testowałem ducha 15 dzień po przetestowaniu tenisówki, nie kochałem, i zauważyłem, że w tym samym czasie mogłem pokonać większą odległość. Pozostałem komfortowo w siłowni (rzutu, przysiady sumo i wszystko), a dopasowanie stóp do wioślarza nie było problemem.

Dzięki wieloletnikom powietrznym zyskujesz lekki, oddychający but, ale gwiazda serialu jest naprawdę dopasowana i amortyzująca. Dopasowanie ducha 15 wydawało się, jakby ktoś dostosował sneaker dla moich stóp-absolutnie nie była to niepotrzebna przestrzeń między butem a palcami, ani wcale były ciasne. To dzięki drukowaniu 3D FINTES dla projektu Brooksa. Niektórzy recenzenci twierdzą, że Ghost 15 jest nieco szerszy niż wcześniejsze style, a większość z zadowoleniem przyjmuje tę zmianę, a niektórzy kupujący twierdzą, że wcześniejsze dopasowania mogą być wąskie.

Wzmacniającą, którą odczuwasz podczas biegania, to projekt podeszwy środkowej DNA Loft V2, który jest lżejszy niż poprzednia iteracja duchów, a segmentowana podeszwa padu Crash oznacza.

Dostępne rozmiary: 5-12

Przesunięcie pięty do palców: 12 mm

Waga: 1 1B, 1.6 oz

Zabarwienie: 6

Profesjonaliści

• Ultrazyjne
• Projekt zapewnia stabilność i wsparcie
• Zgodnie z rozmiarem (nie ma potrzeby rozmiaru połowy rozmiaru)
• Oddychający
• Brak czasu włamania
• Zapewnia bardziej energiczny bieg i/lub spacer
• Zdejmowana wkładka
• Idealna elastyczność

Cons

• Drogie
• Wzmocniony projekt palca może potrwać minutę, aby się przyzwyczaić
• Nieco cięższe niż Freedom 5S

Kupuj teraz

Najbardziej stylowy

Adidas, Edge Lux - 90 USD.00

The Edge Lux Sneakers to kolejna para, która miała niemal idealne dopasowanie i odczuwanie przez całą moją klasę OTF. Plus? Są wystarczająco stylowe, aby nosić jako buty codzienne. To, co odróżnia Edge Lux od zalewu tenisówek (oprócz tego, jak ładne są) to ilość amortyzacji, którą oferują: są lekkie i poduszki, nie są nieporęczne. Hojna wyściółka jest szczególnie odczuwalna wokół pięty i kostki, więc wydaje się, że naprawdę jesteś przywiązany, gdy biegasz przez długi czas. Obroża geofitu.

Wynika, że ​​wyjątkowe w The Edge Lux Sneakers to to, że są one wyjątkowo zaprojektowane dla damskich stóp. To był mój pierwszy raz, kiedy próbowałem stylu sneakerów, który został specjalnie zaprojektowany dla kobiecej stopy. Chociaż nie jestem pewien więcej Wygodne niż tradycyjne sneaker unisex, był to bardzo, bardzo wygodne dopasowanie.

Inne funkcje, które lubiłem, to oddychająca faktura górna, formowana sockliner i podeszwa oddechowa, która dała mi naprawdę fajne odbicie na bieżni. W porównaniu z sauukonową Freedom 5s podeszwy są * bit * grubsze, co zauważyłem tylko wtedy.

Trzymali się również pięknie w siłowni. Czułem się super zrównoważony, nawet przez rzucanie i martwy ciąg nóg.

Dostępne rozmiary: 5-11

Przesunięcie pięty do palców: Nie dotyczy

Waga: Nie dotyczy

Zabarwienie: 7

Profesjonaliści

• Oficjowane przez cały czas
• Lekkie i oddychające
• Jest w szeregu kolorów
• Jest wystarczająco elegancki, aby nosić jako codzienny but
• Brak czasu włamania
• Zgodnie z rozmiarem

Cons

• Nie zapewnia dużo wsparcia łukowego

Kupuj teraz

Najbardziej lekkie

Ryka, nigdy nie rezygnuj z butów treningowych - 100 USD.00

Słyszałem bardzo O Ryka, marce obuwia dla Women, która specjalnie zaprojektowała tenisówki do optymalizacji treningów kobiet i ogólnego ruchu. Więc kiedy w końcu dostałem najlepiej sprzedające się (i wielokrotnie nagradzane) buty treningowe, dałem im nie tylko w Orangetheory, ale długie spacery z psami i codzienne sprawy. Po kilku miesiącach testów mogę potwierdzić, że są one bardzo warte szumu.

Ale porozmawiajmy o Orangetheory. Ponieważ są one zaprojektowane do treningu krzyżowego, są naprawdę lekkie i dość elastyczne. Ale choć są one lekkie, nadal mają wchłanianie wstrząsów i ochronę wpływu, co jest kluczowe dla Orangetheory, ponieważ prawdopodobnie nadal spędzasz około połowy czasu na bieżni i potrzebujesz tej energetycznej podeszwy środkowej.

Bieganie w nich na bieżni było świetnym krokiem, który wydawał się sprężyny i do tej pory nie zauważyłem żadnej bolesności (i nie ma szyn goleniowych!). Podnoszenie w butach Never Fut było również świetnym doświadczeniem w zakresie niezniszczania tego, czy robię dzielone przysiady, czy krany palców, ten styl pozostaje mocno na moich stopach i utrzymuje mnie równowagi (to również dzięki wbudowanej poduszce w poduszce w Midfoot). Ponadto są wystarczająco szczupłe, aby nigdy nie stanowić problemu dla wioślarza.

Dostępne rozmiary: 5-11

Przesunięcie pięty do palców: 8 mm

Waga: 8.11 uncji

Zabarwienie: 8

Profesjonaliści

• Super lekki
• Wspierający
• Idealna ilość amortyzacji
• Elegancki design i zabawne kolory

Cons

• Naprawdę doskonałe do CrossFit i Sprinting-jeśli potrzebujesz bardziej poduszki, może to nie być.

Kupuj teraz

Najbardziej przestronne

Reebok, Nano X2 - 135 USD.00

W przypadku sneakerów z dodatkowym pojemnym pudełkiem na palce nie mogę wystarczająco polecić buty treningowe Reebok Nano x2. Podczas gdy dopasowanie jest uważane za „regularne”, czułem się dla mnie trochę po szerszej stronie, co zostało docenione. Nawet ze średnimi stopami wypróbowałem zbyt wielu zbyt trudnych trampek i skończyłem z odrętwionymi stopami do końca mojego 30-minutowego joggingu. Nano x2 są ładne i przestronne. Są też nieco bardziej rozciągliwe niż inne buty, które testowałem, co jest kolejnym plusem, jeśli masz stopy na szerszej stronie lub po prostu wolisz pokój Wiggle.

Nieco cięższe niż trampki powyżej, Nano X2 jest nadal dość lekkim buta. Jego pianka energii floatride jest mniej podobna do chmur, ale wciąż sprężysta i responsywna na dłuższe biegi na bieżni. Znalazłem jogging w tych naprawdę wygodnych. Podeszwy są kompaktowe, więc dopasowanie moich stóp w wioślardzie nie było problemem. A w siłowni czułem się naprawdę stabilny i bezpieczny.

Kolek flexweave® jest nieco grubszy niż wieloletnia z siatki, do której jestem przyzwyczajony, ale materiał jest nadal bardzo oddychalny. Zabrałem moje psy na spacery, a 90 stopni La Heat nie przeszkadzał mi stopom.

Czytając recenzje, zauważyłem, że niektórzy ludzie twierdzą, że musieli rozmiar. Nie zrobiłem tego i stwierdziłem, że buty dobrze pasują, ale na to możesz chcieć zanotować przy zakupie.

Dostępne rozmiary: 5-11

Przesunięcie pięty do palców: Nie dotyczy

Waga: Nie dotyczy

Zabarwienie: 10

Profesjonaliści

• Pudełko na palce pokoje
• Wystarczająco stylowy, aby można było nosić codziennie

Cons

• Może być konieczne rozmiar
• Wewnętrzna wyściółka jest po lżejszej stronie

Kupuj teraz

Najlepszy konstrukcja ściskająca

ASICS, Gel -Nimbus 24 Platinum - 120 USD.00

Gel-Nimbus 24 Sneakers to sprawdzony styl dla codziennych biegaczy i joggers-Mainly ze względu na ich najlepszą w swojej klasie amortyzację i responsywną budowę. Chciałem wypróbować platyny żel-Nimbus 24, które są o 10 g lżejsze niż but macierzyste i powinny być jeszcze bardziej wygodne w noszeniu podczas biegów na dłużej. FF Blast plus amortyzacja pochłania wstrząs i uderzenie z każdym krokiem, co ostatecznie pomaga uniknąć obrażeń.

Odkryłem, że żel-Nimbus 24 platyny jest naprawdę skutecznym trampką do joggingu, energii chodzenia, wiosłowania i siłowni (w dniu, w którym testowałem, poszliśmy naprawdę ciężko z tradycyjnymi i sumo przysiadów, więc mi miły poczuć, jak mi się poczułem cóż, mógłbym z tym zrównoważyć). Projekt Duomax, który sprawia, że ​​te buty są lepsze dla stabilności i wsparcia, pomogło mi pozostać mocno umieszczonym podczas przysiadów I rzuca się w ręki 10-funtowe w ręku.

Dopasowanie różni się jednak od reszty tenisówek, które próbowałem: ze względu na budowę przestrzeni 3D, żel-Nimbus 24 platyny mają niemal podobne do skarpet dopasowanie, które poprawia kompresję (co również zmniejsza wymierę, jeśli jest to dla Ciebie problem ). Materiał jest rozciągliwy, w tym język, którego możesz dostosować się do swoich upodobań (choć nie porusza się po związaniu sznurowadeł). Jako ktoś o średniej szerokości stóp, czuli się mały po ciaśniejszej stronie, ale może to być dlatego, że jestem przyzwyczajony do luźniejszego dopasowania. Musiałem też bawić się z koronkami-kiedy po raz pierwszy spróbowałem butów, pudełko na palce wydawało się zbyt ciasne, ale kiedy poluzowałem koronki, dostałem więcej miejsca na poruszanie się. Większość recenzentów twierdzi, że pasują one do prawdziwych rozmiarów, ale jest kilku takich jak ja, którzy znajdują je może ćwierć cala za małe. Więc spróbuję zamówić twój rozmiar, a także o połowie rozmiaru, jeśli możesz, po prostu być po bezpieczniejszej stronie.

Podsumowując, miałem naprawdę udaną klasę noszącą te-byłem w stanie pobiegać na dłuższy odległość, wioślarstwo nie było problemem i czułem się dobrze podczas podnoszenia ciężaru. Oprócz kompresji, do której nie byłem przyzwyczajony, są one niezwykle wyluzowane (bez czujności na apodyce lub ciężkie), a także są bardzo oddychające (nosiłem je, zabierając moje psy na spacer po zajęciach i żałowałem, że nie zakładając grubszych skarpet -Zdecydowanie lepsze na siłowni wewnętrzne, ponieważ twoje stopy będzie Poczuj bryza na zewnątrz, nosząc je ze zwykłymi cienkimi skarpetami).

Dostępne rozmiary: 5-12

Przesunięcie pięty do palców: Nie dotyczy

Waga: 9 uncji

Zabarwienie: 1

Profesjonaliści

• Lekki, flytefoam Blast w podeszwach dla Buuncier, Absorbing-Absoring Landings
• Zmniejsza prary
• Wewnętrzne amortyzacja, która jest bardzo wygodna
• Zapewnia wsparcie dla siłowni
• Oddychająca cholewka
• Naprawdę ładna kolorystyka
• Brak czasu włamania

Cons

• Może być zbyt ściskające dla niektórych
• Może działa ćwierć do połowy mniejszej wielkości
• Ograniczone kolory

Kupuj teraz

Najlepsze do wsparcia łukowego

Hoka, Kawana - 140 USD.00

Jestem wielkim fanem Hoka (nosiłem w ziemię zarówno moje Bondi 7, jak i 8), więc byłem podekscytowany wypróbowaniem Kawanas dla OTF. Hoka jest znana z oferowania wsparcia i stabilności łukowej i nie zawiodła się. Funkcje obejmują kultowe, fazowane, grubsze pięta i wyściełane podeszwy-ten projekt dotyczy gładszych, bardziej zrównoważonych biegów. Piana z kompresją daje kostki i obcasy więcej wsparcia i wyściółki podczas ćwiczeń, a oddychająca siatka górna utrzymuje korytarz.

Przetestowałem Kawanę kilka razy i podobało mi się, jak to było stabilizacja dla moich biegów. W wioście. Powiedziałbym o wszystkich butach na tej liście, Kawanas wydawali się trochę zbyt poduszki. Powiedziawszy to, mogłem z łatwością wykonać wszystkie moje ruchy.

Co ciekawe, mimo że upadłem łuki, wsparcie łukowe było dla mnie trochę zbyt intensywne. Jeśli wolisz tenisówkę, która daje hojną stabilizację łuku, ten but jest zdecydowanie dla Ciebie. Dla mnie czasami czułem, że wnętrze buta ściska boki moich stóp .

Dostępne rozmiary: 5-11

Przesunięcie pięty do palców: 5 mm

Waga: 8.4 uncje

Zabarwienie: 4

Profesjonaliści

• Wsparcie łukowe
• Stabilizujący projekt (dzięki fazowanej pięcie)
• Podeszwy są wyjątkowo sprężyste

Cons

• Wsparcie łukowe może być dla niektórych niewygodne
• Podeszwa jest nieco zbyt gruba na trening siłowy

Kupuj teraz

Ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.