Jeśli niepewność podczas seksu wchodzą w twoją przyjemność, możesz być „Spectatoring”-są 4 wskazówki do zatrzymania

Chociaż istnieje coraz więcej zrozumienia, że ​​musimy umocnić ekspresję płciową z tożsamości, reklamy i media nadal w dużej mierze podtrzymują tradycyjne poglądy na temat ról płciowych. Ponieważ dotyczy to seksu, wiadomości o „wyglądaniu seksownym w łóżku” i oczekiwaniu znormalizowanego usunięcia nadwozia „dają kobietom wrażenie, że ciągle muszą myśleć o tym, jak wyglądają”, mówi Weiss.

Ważne jest, aby zauważyć, że ludzie, którzy identyfikują się jako mężczyźni, również doświadczają widzów w ręku wpływów kulturowych, jak toksyczna męskość. „Uczy się mężczyzn, że muszą być przywódcą spotkania seksualnego, dominować i„ przejąć kontrolę ”i zadowolić swoich partnerów, aby być„ prawdziwym ”człowiekiem”, mówi Weiss. „Uczy się ich, że jest to żenujące, jeśli nie mogą uzyskać erekcji lub wystarczająco długo.„Więc nie ma zaskoczenia, że ​​te przesłania sprawiają, że niektórzy mężczyźni niepokoją się o swoją wartość w prześcieradłach.

Wiadomości społeczne nie jest jedyną przyczyną widzów. Seksuolog Marla Renee Stewart, MA, Sexpert for Seksual Wellness Brand i Miłośnicy detalistów, mówi, że zamieszanie płci lub seksualności mogą być kolejną przyczyną wiodącą widzów-jeden z osób nieobsługowych, transpłciowych i queer.

Stewart dodaje, że poczucie stresu się czymś poza seksem, nie ciesząc się seksem, a przeszłe trauma seksualna to inne możliwe czynniki. Zasadniczo wszelkie zamieszanie lub niepewność wobec twojego ciała lub życia mogą przeszkadzać w seksie.

4 wskazówki, jak zatrzymać widza podczas seksu i zacząć doświadczać prawdziwej przyjemności

1. Priorytetem jest orgazm

Jeśli masz skłonność do doświadczenia widzów w seksie, możesz podjąć kroki, aby zakończyć ten cykl. Oprócz minimalizacji stresorów i praktykowania głębokiego oddychania, Stewart sugeruje pewną zmianę sposobu myślenia. „Zebraj przyjemność z celu twojego doświadczenia seksualnego” - mówi. „Weź więcej roli przywództwa lub inicjatywy, jeśli chodzi o to, jak masz przyjemność i jak bardziej odpowiedziasz za własny orgazm."

Martwienie się zbytnio o orgazm może zwiększyć stres, który wspiera widownictwo w seksie, ale ucieleśnienie chęci posiadania orgazmu może poczuć się wzmocnieniem.

2. Bądź obecny w tym, jak się czujesz fizycznie

Weiss mówi także o tym, jak czujesz się fizycznie i seksualnie, jest świetnym narzędziem. Zadaj sobie pytania (najlepiej w głowie), aby skoncentrować się na tych uczuciach. Kilka pytań, które sugeruje zadanie, obejmują:

1. W jaki sposób twój partner w tym momencie cię dotyka?
2. Jaki to dotyk?
3. Gdzie czujesz ten dotyk?
4. Jak dobrze się czuje?

3. Użyj własnych zmysłów, aby skupić się na partnerze

Inną sugestią, jaką oferuje Weiss, jest zwracanie uwagi na partnera podczas korzystania z zmysłów. Jak wyglądają, brzmią, czują, smakują i pachną? Na jakich aspektach podnieca cię?

4. Zmień swoje myśli

„Pamiętaj, że twój partner prawdopodobnie nie ocenia cię tak surowo, jak oceniasz siebie” - mówi Weiss. „Byłbyś zaskoczony tym, jak mało inni faktycznie zauważają twoje postrzegane wady.„” Dodaje, że są bardziej wdzięczni, że są z tobą w sytuacji.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.