Jeśli masz ból pleców związany z piersiami, eksperci twierdzą, że rozciąganie może pomóc

Eksperci zalecają sparowanie tej rutyny z niektórymi ćwiczeniami wzmacniającymi. „Ważne jest, aby zrównoważyć elastyczność z przodu z siłą z tyłu”, dr Dr. Jeffcoat mówi. „I zawierają podstawowe ćwiczenia na wsparcie całego tułowia."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.