Jeśli twoje stawy chrupią się, kiedy nagle stoisz, oto, co się dzieje

Oprócz smarowania stawów, Gold zauważa, że ​​rozciąganie pomoże również zwiększyć energię, poprawić postawę i zwiększyć elastyczność, więc poświęć trochę czasu na wyciąganie ciała na macie ze względu na mięśnie, stawy i wszystko pomiędzy.

Potrzebujesz pewnego rozciągania? Śledź wraz z poniższym filmem, aby usunąć stawy.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.