„Jestem kardiologiem, a to jest jedyny środek, na który chcę, abyś zwrócił uwagę na zegarek Apple”

Aby wyszkolić drogę do niższego tętna, AHA zaleca zwrócenie uwagi na docelową strefę tętna w oparciu o wiek: „Jeśli dopiero zaczynasz, cel dla niższego zakresu strefy docelowej (50 procent) i stopniowo buduj. Z czasem będziesz mógł wygodnie ćwiczyć nawet do 85 procent maksymalnego tętna.„Wszystkie te dane można znaleźć bezpośrednio na nadgarstku w aplikacji Apple Heart, więc nie musisz pomijać rytmu, aby wziąć puls.

Dermatolog chce, abyś wiedział o innej funkcji Apple Watch: indeks UV. Plus, co musisz wiedzieć o urządzeniach do noszenia i zaburzeniach snu.