Jestem szefem kuchni, a to jest łatwa „Oczyść zdrową sałatkę”, którą jem co tydzień

Ponadto smaczna sałatka jest jak puste płótno dla innych dodatków i składników, które pozostałeś w lodówce. „Naprawdę możesz myśleć o tej sałatce jako o sałatce„ pustej lodówki ” - mówi. „Po prostu dodaj wszystko, co masz i wszystko, czego pragniesz.„Resztki pieczonych warzyw, posiekany grillowany kurczak, nazywasz to. Ta sałatka idzie z prawie wszystkim.

Chcę pełny przepis na sałatkę wegańską? Obejrzyj wideo tutaj, aby samodzielnie sprawdzić, jak łatwe (i pyszne) może być opróżnianie lodówki.

Garlicky wegańska sałatka z jarmużu

Składniki:
3 plasterki kiełkującego chleba ziarna, pokrojone na małe kostki
3 łyżki oleju z awokado, podzielony
1 łyżeczka proszku czosnkowego
1 łyżeczka soli morskiej, podzielona
1 duża grupa jarmuż dinozaura
1/4 szklanki Tahini
2 łyżeczki świeżego soku z cytryny
2 goździki czosnkowe, mielone
1/2 łyżeczki Świeżo zmielona czarna pieprz
1 szklanka prostej prawdy 90 Second Ryżu komosy ryżowej +

1. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F i wyłóż blachę do pieczenia z pergaminem

2. Wrzuć kostki chleba w dużej misce z 1 łyżką oleju, proszkiem czosnku i 1/2 łyżeczki soli. Przenieś kostki do przygotowanej blachy do pieczenia i upiecz, przerzucając je w połowie, aż się tosty, 13-15 minut. Odłożyć na bok.

3. Zdejmij grube łodygi z jarmużu i układaj liście na siebie. Zwiń liście w cylinder i pokrój w cienkie paski. Umieść w dużej misce.

4. W małej misce wymieszaj pozostały olej awokado, tahini, 2 łyżki wody, sok z cytryny, czosnek, pieprz i ½ TSP soli, aż będzie dobrze połączony.

5. Mikrofalina komosy ryżowej i ryżu przez 90 sekund, a następnie wrzuć mieszaninę na podgrzewaną płytę kuchenną z kolejną mżawką oleju z awokado. Niech ziarna gotuje, aż będą chrupiące.

6. Dodaj grzanki, chrupiący ryż i ubieranie się do jarmużu, wrzuć i podawać.

Szukam więcej szybkich hacków obiadowych? Oto jak podróż do baru sałatkowego może pomóc Ci zaoszczędzić czas na przygotowanie. Lub wyłóż natychmiastowy garnek z tymi 8 pysznymi posiłkami, aby zrobić błyskawicznie.