Jestem specjalistą od marzeń, a oto 3 wskazówki dotyczące kontrolowania twoich marzeń
W tym celu Loewenberg mówi, że im bliżej poranka budzisz się ze snu, tym wyższe są twoje szanse na powrót, ponieważ twoje marzenia są dłuższe w późniejszych cyklach REM. Więc dlaczego nie spróbować?
Jak kontrolować swoje marzenia dziś wieczorem, według specjalisty snów
1. Nie ruszaj się z miejsca, w którym jesteś
Krok pierwszy za to, że można kontrolować swoje marzenia dziś wieczorem? Nie ruszaj się. „Zatrzymaj się w dokładnej pozycji, w której było twoje ciało, kiedy się obudziłeś, ponieważ taka jest pozycja, w której było twoje ciało, kiedy marzyliście kilka sekund temu” - mówi Loewenberg. „Połączenie umysł-ciało jest bardzo silne, szczególnie podczas snu, więc poruszanie ciała jest jak odłączenie wymarzonego telewizora."
2. Zamknij oczy
Znasz taki rozmyty, quasi-świadomy moment, kiedy jesteś poza snem, świadomie obudzisz się i próbujesz trzymać się tego, trzymając oczy zamknięte? Tak trzymać!
„W tym momencie nie chcesz, aby żadne zewnętrzne bodźce rozproszyły twój umysł” - mówi Loewenberg. „Więc pozostań, zostań nieruchoma i odtworz marzenie, w którym byłeś."
3. Miej swoje zdanie na temat nagrody
Masz to! Pomyśl o miejscu, w którym twoje marzenie się kończy, bo tam właśnie jedziemy.
„Gdy odpłyniesz, śmiało i wyobraź sobie, jak chciałbyś kontynuować” - mówi Loewenberg. „W tym momencie nocy lub wczesnym rankiem twoje cykle REM są dłuższe, więc twoje szanse są większe w poszukiwaniu miejsca, w którym się skończyłeś."
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
