„Jestem graczem WNBA, gdzie jem, aby utrzymać poziom energii na boisku i poza nim”
Czytaj dalej, aby zobaczyć gwiazdę WNBA Alexis Jones's Food Diary.
Śniadanie
„Mój trener powiedział mi, że powinienem zacząć każdego ranka, pijąc dużą szklankę wody, więc zaczynam to robić, a następnie 60 chrupek” - mówi Jones, dodając, że upewnia się, że zakończy całą butelkę z wodą, zanim pójdę do ćwiczeń. „Nie jestem jednak wielką osobą śniadaniową, więc zwykle udam się do treningu zespołu i po prostu zjem później."
Obiad
Mimo że pomija śniadanie, Jones mówi, że nadrabia to, gdy porusza się w porze lunchu. „Jednym z moich odwiedzin jest tacos z kurczaka”-mówi. Ale ilekroć dostaje zmęczenie taco, zmieni to i będzie miał sushi. „Lubię zjeść duży lunch, ale po prostu staram się trzymać z dala od smażonego jedzenia, ponieważ po obiedzie muszę wrócić na trening koszykówki” - mówi.
Przekąska
Jones mówi w dniach treningowych, że zwykle jest tak zajęta, że nie ma czasu na popołudniową przekąskę, ale jeśli relaksuje się w meczach w domu, zrobi to, że może zjeść coś, co może zjeść, podczas gdy ona gra. Jej przejście do: popcorn. „Zdecydowanie mam więcej słonego zęba niż słodkiego” - mówi.
Kolacja
Na obiad Jones uwielbia klasyczny faworyt przed meczem: spaghetti. „Nie gotuję dużo, ale mam garść posiłków, które mi się podoba, mogę dobrze gotować, takie jak spaghetti, kurczak lub łosoś” - mówi. Ponieważ Jones nie jest duża w słodyczy, mówi, że nie ma deseru. Zamiast tego spędza wieczór, a potem idzie do łóżka. W końcu czas ćwiczeń nadchodzi wcześnie.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
