„Jestem aborcją doula; Oto jak przygotować się do odległej aborcji z pigułką

Bez względu na to, w jaki sposób uzyskujesz dostęp do swoich tabletek, twój dostawca przepisujący powinien być w stanie przejść przez siebie, jak dbać o siebie przez cały proces. Na przykład normalne jest widzenie więcej krwi niż regularnego okresu i doświadczać bardziej intensywnego skurczu, mówi Kim Landon, MD, Pracownicz Położnicza i ginekolog w Medzino. Jednak poza bardziej oczywistymi skutkami ubocznymi możesz przygotować się i dbać o siebie na inny sposób. Oraz przeszkolonych przez doulas specjalistów nie-medycznych, którzy udzielają wsparcia podczas ciąży, podróży płodności, adopcji, karmienia piersią, poronienia i aborcji--jak unikalne wgląd w to, czego możesz potrzebować, gdy doświadczasz aborcji lekarskiej.

Poniżej zapytaliśmy Dr. Landon i Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, zarejestrowana pielęgniarka rodzinna i Doula z Nowego Jorku, aby rozbić, jak możesz się przygotować.

Zaplanuj, gdzie i jak weźmiesz leki

Niektóre stany nie oferują aborcji za pośrednictwem telemedycyny, a znalezienie opiekunów może być trudne. Możesz użyć bazy danych Planned Parenthood, aby znaleźć dostawcę, a start-upy medycyny aborcyjnej konsorcyjnej, takie jak hej Jane, mogą pomóc Ci zdobyć pigułkę albo pocztą lub apteką. Mimo to nadal będziesz musiał przemyśleć podróż lub wejście na pokład, w zależności od tego, jak otrzymujesz tabletki i gdzie mieszkasz. Aborcja doula to świetny zasób, który wspiera Cię w ocenie twoich opcji, barier prawnych i możliwości uzyskania leczenia.

Zrób z siebie, aby priorytetowo traktować odpoczynek, jeśli możesz

Nawet w bezpiecznym, wygodnym środowisku, dr Dr. Landon podkreśla, że ​​zakończenie ciąży może wyczerpywać fizycznie i emocjonalnie. Planowane rodzicielstwo donosi, że możesz doświadczyć ciężkiego krwawienia i skurczu przez około 24 godziny, ale całe doświadczenie może trwać od jednego do trzech dni, w zależności od tego, kiedy weźmiesz każdą pigułkę. Blokowanie czasu na odpoczynek może pomóc w zarządzaniu dyskomfortem fizycznym i ułatwienie poruszania się.

Mieć narzędzia do leczenia bólu w gotowości

dr. Landon mówi, że kombinacja pigułek aborcyjnych często ma skurcze i znaczny ból. Zaleca przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub tylenol, i trzymanie podkładki grzewczej w gotowości. Ponadto upewnienie się, że nawilkasz i jedzisz wystarczającą ilość ogólnej strategii zarządzania bólem.

Podczas gdy dyskomfort jest normalny (Dr. Landon mówi, że wydaje się to coś między intensywnym a poronieniem), powinieneś szukać leczenia, jeśli doświadczysz bólu, którego nie można zarządzać lub mieć nadmierne krwawienie. Ciężkie krwawienie i zakrzepy krwi są normalne, ale mijanie jak duże skrzepy i moczenie więcej niż jednej podkładki w ciągu godziny to powody do rozmowy z dostawcą.

Zastanów się, jak chcesz, aby ludzie Cię wspierali

Historia rodziny, kultura i społeczeństwo mogą również obciążać osobę, mówi Badonsky. Pomocne może być posiadanie systemu wsparcia, który może podążać za potencjalnym klientem i słuchać bez wtrącania się w tym procesie.

Zrozumiałe jest, że chce prywatności osobistego wyboru, takiego jak zakończenie ciąży. Jednak komunikowanie się z kimś, kogo ufasz, może pomóc w przetworzeniu nieoczekiwanych myśli i uczuć, mówi Badonsky. Dodaje, że wsparcie, albo od ukochanej osoby, albo doulę aborcyjną, może również pomóc zachować spokój lub strategować, jeśli coś jest nie tak.

Jeśli szukasz douli, która wspiera ludzi podczas aborcji, możesz spojrzeć na bazy danych lub linii wsparcia połączeń, które mogą połączyć Cię z zasobami.

Niestety piętno otaczające aborcję wpływa na poziom komfortu ludzi z ujawnieniem ich wyboru. Ostatnie badania z Wielkiej Brytanii wykazały, że około 33 procent kobiet poczułoby się komfortowo, ujawniając swój wybór do aborcji do przyjaciół, a 62 procent podzieliło się, że powie ich partnerowi seksualnemu. Niezależnie od tego, czy doświadczenie jest trudne, to, jak wspierasz siebie i kogo mówisz.

Pamiętaj, że wszelkie emocje są ważne

Nawet jeśli jest to właściwy wybór dla ciebie i nie żałujesz, normalnie jest mieć trudne, a nawet sprzeczne emocje. „Może dziwić, że czasami doświadczenie jest intensywne i trudne” - mówi Badonsky. Ponadto dodaje, że ciąża i koniec ciąży powodują zmiany hormonu, więc staraj się nie oceniać swoich emocji.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.