„Jestem ortopedycznym chirurgiem kręgosłupa, a to jest * dokładnie * to, czego potrzebujesz do lepszego snu”

„Ponadto, jeśli znajdziesz trudne spanie w łóżku, wspólną alternatywą jest użycie fotela.„Rozkładane łóżka kosztują więcej, ale może to mieć wpływ na utrzymanie komfortu i bezbolesnego.

Tak to jest wypróbować technologię o wartości 3400 USD na lepszy sen:

3. Rozciągnij regularnie

Podczas przygotowywania się do dobrej postawy snu może stać się drogie, jest coś, co możesz zrobić, co nie kosztuje jednego centów: rozciągnięcie i ćwiczenia. „Wielu ludzi może okazać się, że budzą się rano, czując się, jakby ich plecy są bardzo sztywne” - mówi dr Dr. Szach w persji. „Dla tych ludzi dobrym pomysłem jest próba poprawy ich elastyczności, a czasem można to osiągnąć, wykonując odcinki, jogę i pilates."

Oto jak poprawić swoją postawę w Pilates:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.