Jest asmr rzeczą, której nigdy nie znałeś, potrzebna była rutyna snu?

Dla mnie filmy ASMR okazały się transportowe, oferując efekty uspokajające. Jedna z pierwszych, która wysłała mnie do snu, po prostu przedstawia alb delikatnie bawiąc się włosami przyjaciela i mówi miękkie miłe słowa.

„Rzeczy, które robisz, pomagają ludziom. Nawet jeśli nawet nie wiesz, pomagają ludziom ”, szepcze podczas plecionki. „Za każdym razem, gdy do kogoś uśmiechasz, sprawiasz, że ich dzień trochę lepiej. Za każdym razem, gdy komuś pomagasz, poprawiasz otaczający cię świat. Więc nawet w momentach, w których czujesz, że może nie robisz różnicy, chcę, żebyś wiedział, że jesteś.„Po raz pierwszy od dłuższego czasu mogłem poczuć na mnie obce wrażenia: spokój ducha.

ASMR może pomóc, jeśli zmagasz się z warunkami zdrowia psychicznego

Jeśli problemy ze snem zbiegają się z lękiem lub depresją, tak jak moje, nie mogę wystarczyć na ASMR. I jedno małe badanie popiera mnie, pokazując, że powszechne wyzwalacze, osobiste uwaga, chrupiące dźwięki i powolne ruchy-wzmocnienie nastroju na 80 procent uczestników. A 69 procent stwierdziło, że złagodziło to ich objawy depresji od umiarkowanej do ciężkiej.

To powiedziawszy, ASMR nie jest bona fide leczenie, ale raczej suplementem, który może pomóc w radzeniu sobie. Proszę więc szukać pomocy profesjonalistów zdrowotnych i razem, zgadzam się z planem. (Przeważnie nie polegaj na YouTube.)

Dlaczego więc ASMR jest nadal tak grzywna?

Prawdopodobnie zawsze będę miał „przyjaciół”, którzy bokiem oczu szeroko, cudowne świat ASMR, ale mam przynajmniej jednego kumpla, który używa filmów ASMR… ale trzyma go na DL.

„Tak, to naprawdę dziwne, mówiąc komuś, że jedynym sposobem, w jaki mogę spać, to usłyszeć, jak kobieta delikatnie margina papier”, ten jeden przyjaciel powiedział mi kiedyś. I całkowicie to widzę. Dla niektórych intymność jest zbyt dziwna, a mikrofon oszałamiający i kota w zmysłowym. Ale żyjemy w świecie z nie mniej niż pięcioma listami o tym, jak Simba Król Lew jest gorąca. Więc ASMR jest daleki od najbardziej zboczeńczej rzeczy w Internecie.

I, orgazmy mózgowe Na bok, te filmy chcą tylko, żebym poczuł się przytulny i opieki. Kto nie chciałby z tym spać?

Kolejna rzecz, która może pomóc ci zasnąć? Wolno oświetlony. I sleep fomo może być podstawową przyczyną twoich nieprzespanych nocy.