Czy lepiej jest, aby twoje zdrowie prysznica rano lub w nocy?
Na bardziej duchowym poziomie, mówi Punnapzha, nocny zarośla „pomaga oczyścić umysł i nadać poczucie spokoju.„Słodkie sny, impreza jednego!
Według tradycyjnej medycyny chińskiej powinieneś… spać w nocy
Tradycyjna medycyna chińska daje małe okno do ściskającego w optymalnym prysznicu: godzinę po obiedzie i godzinę przed snem. „Nocne prysznice pozwalają twojej skórze lepiej naprawić się z dnia na dzień” - mówi Wei Young Brian, założyciel marki piękności TCM Wei Beauty. „Jeśli rano bierzesz prysznic, możesz myć yuan Qi- [iskra energii] -Aaway. Więc noc to lepszy czas."
Brian mówi, że dla najlepszego prysznica w historii upewnij się, że temperatura wody między 75 a 82 ° F i ogranicz czas pod strumieniem do pięciu minut. Podczas gdy twoje pory są otwarte (z całej tej dobrej pary), oczyść i masuj skórę w kierunku zgodnie z ruchem wskazówek zegara. A po ręczniku daj sobie dużo TLC: Sather na balsamie, nałóż maskę na twarz i poświęć trochę czasu na medytację, zanim poślizgniesz się pod okładkami. Nieprzerwane zzz są prawie gwarantowane.
Według Western Medicine powinieneś… ustawić harmonogram prysznica na podstawie typu skóry
Sarah Brown, założycielka marki organicznej pielęgnacji skóry, nie ma żadnego uniwersalnego rozwiązania dla tego oczyszczającego zagadki. „Poranny prysznic to świetny sposób na stymulowanie komórek skóry, co jest szczególnie ważne dla kombinacji i tłustej skóry, a także na skórkę na trądzik” - wyjaśnia. „Oleje mogą gromadzić się na skórze w nocy, a poranny prysznic może pomóc w wyczyszczeniu tych porów."
Jeśli jednak masz suchą lub łuszczącą się skórę, Brown zaleca P.M. piana. „Dzieje się tak, ponieważ twoja skóra naturalnie złuszcza i uzupełnia się w nocy” - mówi.
Ale to nie znaczy, że nie możesz zmieniać rzeczy w celu wzmocnienia mentalnego: poranne prysznice rozpoczynają twój mózg, rozluźniając korę przedczołową, mówi Brown, podczas gdy nocne prysznice pomagają uspokoić umysł, oddzielając swoje myśli w ciągu dnia od (spokojnych) wieczornych.
A jeśli nieustannie śpisz przez swój alarm, możesz mieć zupełnie inny powód, aby pominąć krok w porannej rutynie.
Pierwotnie opublikowane 23 sierpnia 2017 r., Zaktualizowano 26 czerwca 2018 r.
Następny sposób zmaksymalizowania prysznica: Dowiedz się, kiedy powinieneś prać z myciem ciała, a kiedy pasek mydła jest najlepszy. I obudzić się rano, czując się energetyzowany, bez sudów, wypróbuj jeden z tych całkowicie złoczyńckich rytuałów.
