Czy to normalne, aby chęć kupy po prostu… zniknąć? Terapeuci dna miednicy wyjaśniają
„To tak jak po ruchu jelit, wewnętrzny zwieracz analny zamyka się ponownie i nie czujesz już pragnienia, aby iść. Pragnienie powraca, gdy następny skurcz okrężnicy popycha stołek do odbytnicy, a cykl trwa - mówi dr Dr. Connolly.
Czy to źle trzymać swoją kupę zbyt długo?
Wszyscy musimy to trzymać od czasu do czasu, ale najlepiej nie robić tego nawyku. To dlatego, że komórki nerwowe na dole mogą odczulenia, wycina wrażenie konieczności kupowania. Z kolei im dłużej stołek pozostaje w odbytnicy, tym więcej wody jest wchłaniane, a im mocniej stołek, co prowadzi do zaparć.
DR mówi, że harmonogramy zdrowej kupy dotyczą spójności. Waldkirch. Jelit lubi być w rytmie, więc dobrym pomysłem jest utrzymywanie zdrowych nawyków, takich jak jednocześnie jeść jednocześnie, dobrze się spać, dostanie się w diecie, pozostanie nawodnieniem i nie trzymając go nawodnienia i nie trzymając tego Kiedy musisz iść. (Nie wspominając już o wprowadzeniu optymalnej pozycji do kupy.) Robienie tych rzeczy jak najwięcej może pomóc ci dostać się do dobrej rutyny w łazience-więc nie jesteś zaskoczony następnym razem.
