Czy to dziwne urządzenie treningowe jest następnym TRX?

Za pomocą niego możesz trzymać uchwyty i wykonywać ćwiczenia górnego ciała, które zrobisz z opaską oporową, jak muchy lub wiersze. Lub przytrzymaj uchwyty i wykonuj ćwiczenia dolnego ciała, które nadal będą dostarczane z dodatkowym oporem (to łatwo regulowane), ponieważ koła pasowe są podłączone do stóp.

Trening siłowy, który odbywa się od ciągłego oporu, jest bardziej intensywny, niż można się spodziewać; Czułem, że płonie podczas sesji, a także po. A posiadanie całkowitego zakresu ruchu jest pomocne-wygląda na to, że został zaplątany lub złapany podczas uderzenia i deski, ale tak nie jest.

Disq kosztuje 169 USD i jest wyposażony w 10-tygodniowy program, który obejmuje 30 różnych filmów treningowych-3 na każdy tydzień-to około 30 minut długości. Możesz śledzić konkretny program lub po prostu wybrać i wybrać. Niestety większość z nich jest bardzo tandetna. Ale możesz również łatwo wziąć udział w każdym treningu z masą ciała, sekwencję lung, loków bicepsów, przysiadów i rzędów-i użyć disq zamiast ciężarów, pasm oporowych lub TRX.

Chociaż brakuje mu wydajnej prostoty TRX, widziałem, że jest to świetna opcja treningu siły dla kogoś, kto jest nowszy do ćwiczeń (lub nie ma miejsca na hantle).

Kolejny ważny bonus: nie potrzebujesz miejsca, aby go zawiesić (inne niż biodra).

Podczas rozważania sposobów zmiany rutyny fitness sprawdź nowe wyniki badań, które mogą zmienić sposób ćwiczeń. Lub wypróbuj tę pomysłową trick Elle MacPherson, gdy jest w rutynie treningowej.