Możliwe jest bycie zdrowym na festiwalu muzycznym-nawet jeśli jedyną opcją jedzenia jest smutna kanapka z serem

Ponadto, napoje energetyczne lub alkohol-jest w chłodni. „Jedną z głównych przyczyn niskiej energii i głodu jest odwodnienie”, mówi Shapiro. A alkohol jest ogromnym winowajcą leżącą u podstaw odwodnienia, mówi, że opieka podstawowa zapewnia Stephanie Long, MD. „Ciepło może również zintensyfikować działanie alkoholu, co utrudnia dokładną ocenę tolerancji."

Co to jest? Tak, powinieneś mieć na uwadze swój słuch.

Istnieją pewne oczywiste akcesoria do spakowania, aby chronić się przed elementami na festiwalu: krem ​​przeciwsłoneczny, butelki z wodą, okulary przeciwsłoneczne, spray na robaki i chusteczki przeciwbakteryjne/przeciwbakteryjne. Ale jedna rzecz, która często jest pomijana, jest w rzeczywistości bardzo ważne-szczególnie na tę okazję: ochrona samej części ciała, która pozwala usłyszeć i cieszyć się całą muzyką.

Zarówno w sytuacjach krótkoterminowych (szum w uszach), jak i długoterminowych (stały ubytek słuchu), koncerty mogą mieć wpływ na twoją zdolność do rozpoznania, mówi otolaryngolog Alan Langman, MD. „Jeśli wszystko jest wystarczająco głośne i jesteś narażony na dłuższy czas, możesz stracić słuch z jednego koncertu. To rzadko, ale może się zdarzyć ” - mówi. Ochrona siebie jest jednak prosta: pop w niektórych piankowych zatyczkach do uszu, które są niedrogie i „wykonują całkiem niezłą robotę, chroniąc uszy w krótkim czasie”, dr Dr. Langman mówi. Możesz także zrobić uszy, zachowując odległość od sceny i mówców-przynajmniej w przypadku niektórych czynów.

I doświadczasz dzwonienia, brzęczenia, presji w uszach lub żadnych zniekształceń, nie wariuj natychmiast. Zamiast trwałego uszkodzenia objawy te mogą być po prostu oznakami, że twoje uszy były nadmiernie rozszerzone. Ale jeśli twój słuch pozostaje chwiejny po kilku dniach, zdecydowanie odwiedź audiologa lub lekarza ucha, nosa i gardła na podstawowy test słuchu. To jest świetny sposób na pozostanie optymalnie zdrowym, abyś mógł cieszyć się sezonem festiwalu muzycznym przez wiele lat.

Ciekawy festiwali muzycznych, ale nie jest gotowy na pielgrzymkę? Burning Man pozwól, że oglądasz akcję za pośrednictwem transmisji na żywo. A jeśli festiwale fitness są bardziej Twoją rzeczą, sprawdź, jak się tutaj naprawdę jest.