Jennifer Aniston może zorganizować 10-minutową deskę, w której pozostaje w najlepszej formie swojego życia

Jennifer Aniston może utrzymać 10-minutową deskę, a jak ze wszystkim, co robi-jakby wyglądał bez wysiłku. „Mój trener bokserski, Leyon Azubuike, kazał mi zacząć od minuty, a potem dodał minutę i nagle byliśmy po trzech minutach”, mówi. „Ale po prostu mówisz dalej i staje się to dość łatwe i możesz dostać się do pięciu lub 10 minut."

Kiedy aktorka powiedziała mi to, kiedy rozmawialiśmy o Zoomie o jej roli głównego oficera kreatywnego białek, bez względu na to, jak miałem nadzieję, że grałem w fajne (co było już nieznośnie trudne, ponieważ byłam rozmawianie z Jennifer Aniston na Zoom) wyszedł prosto przez okno. Mam na myśli, że trzy minuta deska jest imponująca, ale 10-minutowa? Byłem całkowicie wysadzony.

Chociaż siła Anistona jest nadludzka, nie ma mentalności „idź do domu”, jeśli chodzi o fitness. Zamiast tego priorytetowo traktuje treningi, które sprawiają, że czuje się dobrze, i że wie, że może się trzymać-co oznacza, że ​​nigdy nie musi popychać swojego ciała do granic jego ograniczeń. „Zawsze zmieniam to, ponieważ nigdy nie chcę się nudzić niczym, ale nigdy nie docieram do miejsca, w którym muszę się naprawdę mocno dostać, ponieważ to jest zniechęcające-wolałbym po prostu po prostu Bądź konsekwentny w miejscu, w którym jestem - mówi Aniston. "Ja również Naprawdę Miłość [ćwiczy]-To dla mnie wzmacniacz nastroju i naprawdę sprawia, że ​​czuję się dobrze."

W dzisiejszych czasach przypisuje Pilates za utrzymanie jej najsilniejszego. Po urazie opuścił ją na bok na początku kwarantanny, zwróciła się do modalności odbudowującej, aby pomóc jej wyzdrowieć-i zakochała się w tym. „Przeszedłem od bycia tak fizycznym, a potem nie mogłem się poruszać, a jedyną rzeczą, którą mogłem zrobić, to Pilates, który stał się jedną z moich ulubionych rzeczy” - mówi. „Nie tylko jest to naprawdę cudowna forma ćwiczeń ze względu na to, jak rehabilituje ciało, ale naprawdę było transformacyjne."

Jest to świadectwo całego podejścia Anistona do dobrego samopoczucia, co polega na znalezieniu równowagi i robieniu rzeczy, które sprawiają, że czuje się najlepiej. „To wszystko, od mojej porannej medytacji po to, co włożyłem w moje ciało, po to, co wkładam w informację o mózgu z wiadomościami i innymi rzeczami online, po ludzi, którymi się otaczam”-mówi.

I tak, bo musiałem zapytać-to oznacza, że ​​uderzanie w siłownię z jej prawdziwą przyjaciele. "Courtney i ja idziemy na siłownię i łączymy nasze dobre samopoczucie ” - mówi. „Jeśli jestem na siłowni, jest w saunie podczerwieni.„Pokrój mnie fan-girling, twardy, i szukając własnego moniki, aby porozmawiać ze mną przez wszystkie przyszłe sesje desek wielopomennych.

Mówiąc o fanach-dziewczynach nad Jenifer Aniston, sprawdź, co się stało, kiedy próbowałem jej porannej rutyny przez tydzień.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.