Najlepsze dni Jennifer Aniston zawsze obejmują ten duet wellness-body

Ale być może jej ulubioną częścią Pilates jest to, jak łączy to fizyczność, tak, uważność-co mówi mi, że zawsze chce się wykorzystać, aby złagodzić stres wywołany przez 24-godzinny cykl wiadomości. „Pilates dla mnie jest naprawdę jak poruszająca medytacja” - mówi. I biorąc pod uwagę, że jej sesja zazwyczaj następuje po jej wspomnianej praktyce medytacyjnej wcześniej rano, ta korzyść z umysłu jest tym silniejsza.

Szukam w domu? Oto 15-minutowy trening matowy na początek:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.