Poranne rytuały Joe Jonasa polega na poparciu jego zdrowia psychicznego

Joe Jonas jest jednym zajętym mężczyzną. Wystąpił w nadchodzącym oddaniu dramatu wojennego, po prostu zakończył swoją procedurę EVO dotyczącą krótkowitej strony, a jeśli nie sprawdziłeś jego tiktok (szczególnie on lśniący „o cholernym czasie” Lizzo). Po tym, jak toczy się, Jonas dużo żongluje kamerą i poza nią, ale piosenkarka DNCE miała czas, aby powiedzieć Well+Good, jak sobie troszczy się.

Podobnie jak miliony użytkowników Tiktok, Jonas został przyklejony do aplikacji. W pewnym momencie łamał blokady zegaru. Aby zachować swoje samopoczucie psychiczne i zwolnić, usunął aplikację i inne platformy społecznościowe. „Właściwie nie mam już mediów społecznościowych w telefonie”, mówi Jonas w wywiadzie. „Chcę być obecny i tu być.„Zamiast przewijania, Joe wykorzystuje teraz swój czas, aby cieszyć się miastami, które odwiedza, nadrobić zaległości w serwisie Netflix lub kontynuować fotografię krajobrazową. „[Z] Tiktok, wszyscy ścigają następny trend. I uważam, że jestem jak, Och, to będzie takie zabawne i wszyscy to pokochają… Myślę, że musisz być dla siebie autentyczny i robić to, co cię uszczęśliwia."

„[Z] Tiktok, wszyscy ścigają następny trend. I uważam, że jestem jak, Och, to będzie takie zabawne i wszyscy to pokochają… Myślę, że musisz być dla siebie autentyczny i robić to, co cię uszczęśliwia."

Oprócz ograniczenia mediów społecznościowych, Jonas lubi dbać o siebie, trzymając się porannej rutyny. „Medytuję pierwszą rzeczą rano na głowie. Wiem, że medytacje oddają mi sprawiedliwość, ale lubię oglądać ten zegar, ile dni z rzędu przeprowadziłem medytację - mówi. Potem pisze listę wdzięczności i dzieli ją na czacie grupowym z kilkoma swoimi przyjaciółmi, co sprawia, że ​​jest odpowiedzialny. Na koniec otworzy Duolingo na lekcje włoskie. „Powoli, ale na pewno staram się nauczyć włoskiego, aby móc tam iść [Włochy] i zamówić własne jedzenie” - mówi Jonas. Rutyna pomaga mu pozostać obecnym, uziemionym i świadomym jego przestrzeni, mówi.

Biorąc pod uwagę wszystko, co dzieje się na świecie i w mediach społecznościowych, może być trudno nadać czas na nasze zdrowie psychiczne, ale Jonas przypomina nam, aby poświęcić trochę czasu, aby być tam, gdzie sadzą nasze stopy. „Wiem, że to brzmi dość zabawnie, ale myślę, że zawsze myślisz o następnej podróży i jestem jak, Tutaj jesteśmy w tym pięknym mieście [odnosząc się do Nowego Jorku]. Możesz iść ulicą, jest tak wielu różnych ludzi i nie tylko cieszę się, patrzeć z mojego telefonu i być świadomy mojego otoczenia ”-mówi Jonas. „[Bycie obecnym] sprawiło, że jestem trochę bardziej doceniany za to, co mam."