Ulubione śniadanie Kate Hudson zaczyna od mnóstwa białka i przeciwutleniaczy

Kate Hudson nie ma czasu na hobby kwarantanny. Między byciem seryjnym przedsiębiorcą-właśnie uruchomiła Inblooma, jej pierwszą linią suplementów i mamy, jej dni w ciągu ostatnich kilku miesięcy głównie próbowały znaleźć równowagę między podejmowaniem decyzji biznesowych a praniem (najwyraźniej gwiazdy (gwiazdy, gwiazdy , Naprawdę Czy tak jak my). Ale jedna rzecz, którą zawsze udaje jej wcisnąć w swoje dni? Zdrowe śniadanie.

„Śniadanie to mój ulubiony posiłek” - mówi Hudson. Podczas gdy ćwiczy przerywany post, ponieważ daje jej „dużo energii i utrzymuje [jej] metabolizm”, próbuje zjeść swój ostatni posiłek na początku dnia. A jej przejście ma wszystko, czego potrzebuje, aby rozpocząć dzień na właściwej stopie. „Moje ulubione śniadanie-nawet najwyraźniej nie powinienem jeść zbyt wielu jajek-jajowych, szpinaku, grzybów i cebuli z odrobiną szwajcarskiego sera i awokado”-mówi.

Według Tracy Lockwood Beckerman, RD, zarejestrowany dietetyk, Ty kontra jedzenie gospodarz i autor Lepsze rozwiązanie żywnościowe okresu, To śniadanie to sposób na rozpoczęcie dnia „jest pełne mnóstwa kolorowych przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, aby zmusić ją do rozpoczęcia dnia” - mówi Beckerman. „Chociaż chciałbym, aby użyła całego jajka w omlecie do większej liczby witamin, takich jak cholina, luteina i niezbędne kwasy tłuszczowe, dostaje odżywianie z awokado.„Aby wyrzucić ten gęsty składnikowy posiłek we własnym poziomie.M. Rutynowe, RD zaleca przyłączenie się do kawałka nawadniającego owocu lub zdrowego tostu nasion.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, zarejestrowany dietetyk i ekspert ds. Zdrowia kobiet

Oto wszystkie powody, dla których Beckerman tak bardzo kocha jajka (żółtka i wszystko):

Oprócz obfitego śniadania, Hudson wzmacnia również swoje codzienne spożycie składników odżywczych za pomocą własnych suplementów. Niezbędne elementy Inblooma proszek (59 USD) jest wypełnione witaminami, zieleniami, minerałami i adaptogenami, które mają na celu wspieranie układu odpornościowego, zdrowia sercowo-naczyniowego i trawienia. „Kiedy ludzie pytają mnie, co równoważę swoje życie lub jaka jest moja wskazówka urody lub jak zachowuję zdrowie, wszystko jest w tym wcielone” - mówi.

Jak udowadnia Hudson, bez względu na to, ile się dzieje, jest zawsze czas na śniadanie. A kiedy jest tak pyszny (i tak zdrowy) jak jej, łatwiej jest chcieć poświęcić czas.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.