Szukam domowych środków ZUTI? Oto dlaczego może to wyrządzić więcej szkody niż pożytku, według urologa

Kolejnym powszechnym mitem jest to, że wszystkie ZUM powodują bolesne oddawanie moczu. Chociaż jest to typowy znak UTI, to nie jest zawsze walizka. Niektóre ZUM mogą powodować inne objawy, takie jak gorączka, ból pleców i/lub ból brzucha. Jedynym sposobem, aby wiedzieć na pewno, czy jest to UTI, czy nie, jest to, że dostawca opieki zdrowotnej wziął próbkę moczu.

Jak możesz zapobiec UTIS?

Dobra wiadomość: jeśli wiesz, że jesteś skłonny do uzyskania UTIS, istnieje kilka porad i sztuczek, które możesz przestrzegać, aby zapobiec im. (Pamiętaj tylko, że nie mają mocy traktować UTI, gdy tylko go zdobędziesz.)

1. Wypić

„Picie dużej ilości wody pomaga wypłukać bakterie z dróg moczowych, a badania wykazały, że zwiększenie spożycia wody może zmniejszyć występowanie ZUM nawet o 50 procent u kobiet przedprzepustowych z nawracającymi ZUM”, mówi Dr. Shusterman.

2. Nosić oddychającą, czystą, bawełnianą bieliznę

Wybór oddychającej bawełnianej bielizny (i regularne zamieniając się w czystą parę) może pomóc w utrzymaniu UTI na dystans, według Dr. Shusterman. To dlatego, że ubrania, które pułapują wilgoć, mogą powodować wzrost bakterii i atakować tam, gdzie nie powinny.

3. Regularnie załaduj produkty probiotyczne

dr. Shusterman twierdzi, że żywność wspierająca zdrowy mikrobiom jelit może również pomóc w zdrowym dróg moczowych. Probiotyczne pokarmy zawierają wiele „dobrych” bakterii, które twoje ciało uwielbia trzymać, co może pomóc, jeśli równowaga bakterii jest wyłączona. Więc napełnij swoją dietę takimi rzeczami takimi jak kefir, miso i jogurt oraz sfermentowane potrawy, takie jak kiszona kapusta lub kimchi.

4. Spróbuj siusiu po seksie (i nie zanim)

Jak wielu ekspertów od urrulogii, dr. Shusterman zaleca sianie po seksie. Działa to na wypłukanie wszelkich bakterii z cewki moczowej z tej pchnięcia w pobliżu tego obszaru podczas stosunku.

Dodatek, który Dr. Shusterman zawiera w tej radzie, aby uniknąć sikania zanim seks. Jasne, uprawianie seksu z pęcherzem, który wydaje się, że pęknie, nie jest idealne. Jednak jednym z problemów niektórzy ludzie z radą „zawsze siusiu po seksie” jest po prostu nie poczucie, że muszą iść. Ale jeśli regularnie nawadniasz i ogólnie unikniesz sikania przed seksem, przejście później jest mniej prawdopodobne, że będzie wyzwaniem.

5. Unikaj kobiecych prania

Kobiece mycie pH nie są całkowicie konieczne w Dr. Oczy Shustermana. Dzieje się tak, ponieważ masz mikrobiom pochwy i sromu z dobrymi i złymi bakteriami-i zabieranie mydła pH w okolicy zniszczy oba. Zazwyczaj wyrzuca to ten ekosystem, a nawet może pozwolić, aby złe bakterie zapełnić więcej niż dobre bakterie. Delikatne mydła, które nie mają na celu złagodzenia zapachu lub zmiany pH, są najlepsze dla tego obszaru.