Utrata zwierzaka w rozpadzie jest najtrudniejszą częścią podziału, że nikt nie mówi o tym, czy są wskazówki

Aby ułatwić przejście, Silvershein zaleca przerabianie siedmiu etapów żalu (wstrząs, zaprzeczenie, gniew, negocjacja, depresja, testowanie i akceptacja), ponieważ chociaż moje zwierzęta nie umarły, nie były już aktywnymi postaciami w moim życiu. Poza tym Carter i Silvershein oferują wskazówki dotyczące przetwarzania nowej normy bez zwierząt.

1. Pozwól bólu

Poczuj się wszystkie odczucia, mówi Silvershein. „Im szybciej ludzie są w stanie zdać sobie sprawę, że poczują, że te uczucia nie odrzucają ich i po prostu ich doświadczanie, byłyby lepsze. Ludzie są podczerwieni do przetwarzania. Jeśli pozwolisz sobie przetworzyć, możesz przez to przejść."

Więc kiedy fala smutku opada nad tobą, widząc podobno wyglądającego psa na ulicy lub kota, gdy przewijasz przez Instagram, pozwól sobie płakać, jeśli to właśnie chce twoje ciało. Stłumienie siebie to po prostu opóźnia proces.

2. Wymień przypomnienia

Po zerwaniu mój telefon był nadal pełen setek zdjęć moich szczeniąt-i kiedy się pojawiłem, wybuchnęłem łzami. „Usuwanie przypomnień i zdjęć lub zabawek dla zwierząt domowych oraz tworzenie nowych działań w czasie, w którym spędziłeś z zwierzakiem” - mówi Carter.

„W czasach, w którym zabierałeś psa na spacer lub udać się do parku dla psów, zrób coś innego. Wymień poranny szczekanie dźwięk na śpiew ptaków lub coś, co cię budzi. Zastąp te chwile czymś, co nie jest przypomnieniem twojego zwierzaka, aby twój umysł trafił do lepszego miejsca.„-Margena Carter, LMFT

„W czasach, w którym zabierałeś psa na spacer lub udać się do parku dla psów, zrób coś innego” - dodaje. „Wymień poranny szczekanie dźwięk na śpiew ptaków lub coś, co cię budzi. Zastąp te chwile czymś, co nie jest przypomnieniem twojego zwierzaka, aby twój umysł trafił do lepszego miejsca.„Brzmi to ostro, ale może pomóc ci oczyścić umysł, gdy masz do czynienia z żalem.

3. Ucz się z tego

Kiedy nastąpi rozpad, ty i twój były oczywiście musicie dowiedzieć się, kto kontynuuje własność zwierzaka. Czasami powoduje to walkę, czasem nie, a czasem ludzie decydują się na dzielenie się opieką (coś, czego Silvershein nie zaleca, ponieważ mówi, że może skomplikować odejście od samego związku). Niezależnie od działania działania, jest to przeszkoda logistyczna, której można uniknąć następnym razem, gdy podzielisz się zwierzakiem z ukochaną osobą.

„Ludzie muszą być uważni z góry-powinno być domem dla zwierząt domowych, podobnie jak prenup”-mówi Carter. Silvershein zgadza się, dodając, że chociaż ludzie nigdy nie myślą.O., Ważne jest, aby mieć plany na wypadek, gdyby się nie do pomyślenia.

4. Rozważ własnego zwierzaka

Oczywiście najzdolniejszą możliwością pochodzi z całego scenariusza przygnębiającego, jest potencjał, aby w końcu zdobyć innego zwierzaka. Ale dopóki czas nie będzie właściwy, możesz spędzić QT z futrzanymi przyjaciółmi, którzy cię nie wyzwalają. „Zapytaj przyjaciela z psem, czy możesz oglądać ich zwierzaka na weekend, lub zgłosić się na ochotnika w schronisku” - mówi Carter.

Ja osobiście zawsze pytam nieznajomych na ulicy, czy mogę pogłaskać ich psa-i gorąco to polecam. Może to nawet forma terapii narażenia. I FWIW, w dzisiejszych czasach radzę sobie lepiej… przez większość dni (ok, nic mi nie jest, ale na wszelki wypadek mam pudełko tkanek) na wszelki wypadek).

Co więcej, oto zabawne spojrzenie na celebrytów i ich zwierząt. I to są zdrowe punkty IT na Instagramie (wstaw tutaj oczy).