Uwielbiam być na zewnątrz? Oto 5 łatwych sposobów na przyniesienie przyrody w domu

Wiedz to spokojne uczucie, które masz w środku lasu? Lub jak przebywanie w pobliżu piasku po prostu rezonuje inaczej niż asfalt? Dzieje się tak, ponieważ natura może pomóc ludziom poczuć się spokojniejszy, wyraźny i odnowiony. Właśnie to robi dla guru o czystym życiu (i dobrze+członek rady) s)Ophia Gushée. Oto, dlaczego zaprojektowała swój dom, aby miała wiele naturalnych akcentów i jak możesz zrobić to samo.

Wyczerpany: tak się czuję od lat.

Pisząc moją książkę-A do z-toksingu-W ciągu ośmiu lat, opieka nad ciążami, pielęgnacja trzech dzieci, remontu nieruchomości dla naszej rosnącej rodziny, publikowanie książki, wypowiedzi i uruchamianie nowego biznesu… są to najważniejsze wydarzenia, dlaczego mój umysł, ciało i dusza są wydane.

Ostatnio miałem jednak okazję zwrócić uwagę na mój dom, w mojej sypialni.

Odrestaurowany: Tak zaczynam się czuć i wiem, że jest to więcej w mojej przyszłości. Jak to zrobiłem? Użyłem elementów z natury, aby przekształcić moją gorączkową przestrzeń życiową w sanktuarium odbudowujące.

Przewijaj dalej, jak Ty też możesz czerpać korzyści z wspaniałego na zewnątrz w środku.

Rośliny

Kąpiel w lesie-praktyka spędzania dużo czasu z drzewami, aby cieszyć się wieloma korzyściami zdrowotnymi-zyskał wiele zasłużonych uwagi w społeczności odnowy biologicznej. Ta starożytna japońska tradycja zmniejsza stres, lęk, depresję i gniew, według Qing Li,

Gdybym musiał wybrać jedną ulubioną roślinę, to roślina węża (Sansevieria Laurentii). Niezwykle tolerancyjne dla słaba światło i rzadkie podlewanie, jest to najbardziej niskie konserwacje gatunków roślin, które spotkałem. Badanie NASA uznano również za skuteczne w usuwaniu wspólnych toksyn wewnętrznych. Lubię przechowywać kilka z nich w naszych sypialniach, ponieważ spożywają one dwutlenek węgla i uwalniają tlen w nocy.

Olejki eteryczne

Uznając, że większość z nas nie może spędzać tyle czasu wśród drzew, ile chcielibyśmy, dr. Li zaleca również 100 procent czystych olejków eterycznych z sosnowych drzew i cyprysów. Drzewa te są bogate w fitoncidy, które znajdują się w powietrzu leśnym i mogą pomóc w funkcji odporności na ludzi. Ich olejki eteryczne mogą poprawić energię, dobre samopoczucie, sen, układ odpornościowy, zdrowie sercowo-naczyniowe i przywspółczulne (odpoczynek i recept).

Sole

Byłem podekscytowany odkryciem wielu sposobów, w jakie 100 procent czysta sól można użyć w domu. Oprócz używania naturalnych soli morskich w żywności (które mogą dodać do diety dziesiątki niezbędnych minerałów), dodanie ich do kąpieli może pomóc w detoksykacji ciała i skóry. Uważa się, że pozostawiając je w miskach wokół domu detoksykacji negatywnej energii.

Mam też himalajskie różowe i białe lampy solne w całym moim domu. Podobno mogą zająć się alergenami, toksycznymi chemikaliami, dodatnimi jonami z popularnych produktów gospodarstwa domowego (zbyt wiele pozytywnych jonów nie jest dla nas dobrych!), a nawet pola elektromagnetyczne generowane z naszych technologii przewodowych i bezprzewodowych.

Kryształy

Ilekroć mam okazję zapytać pozornie zdominowaną przez lewicę osobę (w tym cenionego kardiologa) o jej przemyślenia na temat zgłoszonych korzyści kryształów, potwierdzili teorię, że kryształy i wszystko, co stworzone z natury, mogą wzmocnić nasze własne pola elektromagnetyczne, aby pomóc naszym ciałom być bardziej odpornym na stresory. Moimi obecnymi ulubionymi to Shunit, Black Tourmaline i Lepidolite, aby chronić moją energię i odporność ciała.

Drewno

Uwielbiam mieć dużo drewna w moim domu. Różne wzory, kolory i tekstury inspirują ciekawość życia tego drewna. I to sprawia, że ​​wyobrażam sobie lasy, glebę, świeżą naturę powietrza! Okazuje się, że badania wykazały, że włączenie drewna do domu może pomóc poprawić reakcję na stres, ciśnienie krwi, częstość tętna, poziom cholesterolu, zdolności poznawcze, szczęście i poczucie własnej wartości. Łatwe sposoby na rozpoczęcie dodawania więcej drewna w domu obejmują wybór pięknych desek do krojenia drewna, które można również wykorzystać jako talerze do serwowania.

Poprzez moje badania dla A do z-toksingu, Dorastałem, aby postrzegać „dom” jako nie tylko tam, gdzie mieszkamy, ale także nasze ciała (dom naszej krwi, narządy i pierwszy dom naszych dzieci) i naszą planetę (nasz zbiorowy dom). Myślę więc, że w tym miesiącu kwietniowego miesiąca-jest piękny, aby śledzić niektóre z powyższych wskazówek, aby stać się bardziej związani z naszą planetą. Harmonizacja naszego wewnętrznego i zewnętrznego środowiska bez wątpienia doprowadzi do zwiększonego dobrego samopoczucia.

Sophia Gushee jest poszukiwanym ekspertem od toksycznych ekspozycji, autorki A do Z D-Toxing i założycielką Practics Nontoxic Living, firmy multimedialnej, która produkuje podcasty i inkubuje D-Tox Academy, portalu online, który tworzy praktyczny nietoksyczny życie proste i dostępne.

O czym powinna napisać Sophia? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].