Szyja w węzłach? „Nicier ramion” to pewny sposób na rozluźnienie

To nie tylko pomoc w otwieraniu ramion. Lucas mówi, że korzyści są dla całego górnego tułowia. „Nicier ramion nie tylko porusza się przez ramię, ale zaczyna zmniejszać kompresję szyi i uwalnia wszystko w całym obrębie piersiowym” - mówi. „Używasz wszystkiego, od najniższych żeber po czaszkę.„A jeśli ruch jest zbyt intensywny, możesz wypróbować go za pomocą ręcznika lub oporu.

Ta płynność i ruch zwiększają elastyczność i mobilność barków, a po prostu pomaga utrzymać wszystko. Więc następnym razem, gdy nocisz zęby-co powinno, ahem, bądź każdego dnia, jeśli chodzi o tego rodzaju nici dentystyczne.

BTW, oto dokładnie dlaczego elastyczność jest ważna dla twojego zdrowia. I to są zatwierdzone przez jogskie sposoby wykorzystania bloku jogi, aby ulepszyć Twoją praktykę.