Spraw, aby prawie każde buty były bardziej komfortowe z tymi wkładkami zatwierdzonymi przez podiatrę do wsparcia Arch
Czego szukać we wkładkach do wsparcia łukowego
Ortotyki lub wkładki mają różne elementy dla różnych części stóp: komponent pięty, komponent łukowy i komponent przedniej części fuzji. „Ogólnie rzecz biorąc, poszukaj wkładek z głębokim kubkiem na pięcie, twardego wsparcia przyśrodkowego i bocznego oraz amortyzującego pod kulą stopy”, mówi dr Dr. Lobkova.
Rozmiar
Powinieneś szukać pełnej długości wkładek, aby było minimalne przesuwanie wkładki w bucie, a wszystkie elementy wkładek są odpowiednio wyrównane z odpowiednim obszarem stopy. Lobkova. „Wkładki działają, aby stopić konsekwentnie w neutralnej pozycji, aby zminimalizować nieprawidłowy ruch wokół połowy stopy podczas chodzenia. Wkładki działają również w celu przesunięcia środka ciężkości ciała z wnętrza stopy na bardziej optymalną pozycję, eliminując powszechnie związany ból kolana i bólu dolnej części pleców ”, mówi.
Jędrność
Ortotyki lub wkładki powinny być wykonane z pianki o dużej gęstości, a zatem powinny być półsztywne (nie powinieneś być w stanie ich zgiąć w pół). dr. Lobkova mówi, aby uniknąć miękkich i bardzo elastycznych wkładek, takich jak Dr. Poduszki na pięcie Scholla, które są zbyt miękkie i mogą przyczynić się do niestabilności stóp i kostki.
Ponadto Dr. Lagana podzieliła się także kilkoma kluczowymi podstawami do ich używania: noś je w obu butach i usuń istniejące z butów sportowych. Mając to wszystko na uwadze, wypróbuj jeden z tych 11 wkładek dla wsparcia Arch. Twoje stopy będą ci podziękować.
Najlepsze na Amazon
Dostępne rozmiary: Kobiety 5 do 13.5/ mężczyzn 3 do 16
Wkładki z Powerstep- „The 1 podiatra-zalecana marka wkładek ortotycznych”-są zaprojektowane przez podiatrę i wyprodukowane w USA. Dwuwarstwowe limity amortyzacji stresu na stóp, stawach i ścięgnach, zapewniając jednocześnie komfort i wsparcie. Są kompatybilne z butami do spacerów i biegania, butami roboczymi oraz butami swobodnymi i sukiennymi.
Profesjonaliści:
- Ponad 16 600 5-gwiazdkowych ocen na Amazon
- Górna warstwa przeciwdrobnoustrojowa
- Przycinanie zwykle nie jest wymagane
Kon:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że są one zbyt gęste na niektóre buty
Najlepszy amortyzowany
Dostępne rozmiary: Kobiety 5 do 12.5/ mężczyzn od 8 do 15.5
Zalecane przez dr. Lagana jako opcja jakości, ta marka istnieje na zawsze (cóż, od 1967 r.), A te konkretne wkładki mają ponad 5400 5-gwiazdkowych recenzji na Amazon. Mają wystarczająco dużo amortyzowania-w tym przedniej części stopy i pięty, zapewniając wchłanianie szoku dla sportów o dużym wpływie, podczas gdy czterokierunkowy rozciągający tkanin.
Profesjonaliści:
- Szeroki zakres wielkości
- Kontrola zapachu
Kon:
- Wysokość pięty może podnieść stopy zbyt dużo na buty o niższym profilu
Najlepsze zrównoważone
Pierwotnie 60 USD, teraz 48 USD
Dostępne rozmiary: Kobiety 5 do 12/ mężczyzn od 8 do 14
W+G Redaktorzy są wielkimi fanami wkładek Fulton Cork, dzięki ich szokującym wsparciem i zrównoważonym projektowaniu. Każda wkładka zawiera trzy przemyślane warstwy lepszego wyrównania i wygody na stóp: górna warstwa skórzana kaktusa (dla ekologicznej poduszki), przeciwdrobnoustrojowa środkowa warstwy (wykonana ze zrównoważonej pianki) oraz dno korka (które uformuje się do twojego stopy po około 10 godzinach zużycia.)
Profesjonaliści:
- Przystępny
- Formy do dopasowania stóp
Cons:
- Na początku trudno się włamać
- Wysokość wkładki lepiej nadaje się do głębszych butów
Najlepsze dla kobiet
Dostępne rozmiary: Kobiety 4.5 do 12
Superfeet to znana marka wśród biegaczy, a Dr. Lagana zaleca to jako dobry wybór dla wkładek wsparcia łukowego. Te wkładki są specjalnie zaprojektowane dla stóp kobiety (wiele wkładek to unisex) i zmniejszają stres na stóp, kostkach i kolan, zapewniając stabilność i wsparcie. Są stworzone do działań o wysokim wpływie i mogą wytrzymać duże odległości.
Profesjonaliści:
- Szeroki zakres wielkości
- Kontrola zapachu
Kon:
- Drogie
Najlepsze dodatkowe kubki na pięcie
Dostępne rozmiary: Kobiety 5.5 do 12/ mężczyzn 6 do 14.5
Te wkładki zawierają wyjątkowo głębokie kubki na pięcie, aby naturalnie wyluzować stopę, materiał z włókna węglowego dla silnego wsparcia i „podkładki uderzeniowe” dla maksymalnej absorpcji wstrząsu. Są kompatybilne z butami sportowymi, pieszymi, swobodnymi i sukiennymi (jeśli mają zdejmowane wkładki).
Profesjonaliści:
- Wytrzymały
- Bez lateksu
Kon:
- Niektórzy recenzenci nie są fanami śródstopia w podeszwie
Najlepsza firma
Pierwotnie 28 USD, teraz 21 USD
Dostępne rozmiary: Kobiety od 6 do 14.5/ mężczyzn 6.5 do 13.5
Te lekkie wkładki o długości trzech czwartych dobrze działają z butami sportowymi, butami swobodnymi (w tym płótna), butami z ubrania i butami roboczymi. Są zaprojektowane w celu złagodzenia bólu i zmniejszania zmęczenia zarówno podczas ćwiczeń, jak i codziennych czynności, a głęboki kubek pięty pomaga ustabilizować i zrównoważyć stopę.
Profesjonaliści:
- Ponad 5900 5-gwiazdkowych recenzji na Amazon
- Antypoślizgowa
- Przystępny
Kon:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że chcieliby, aby wkładki były węższe
Najlepsze na większe stopy
Pierwotnie 26 USD, teraz 20 USD
Dostępne rozmiary: Kobiety od 6 do 15.5/ mężczyzn 4 do 13.5
Te wkładki do wsparcia Arch zapewniają umiarkowane wsparcie w spacerowaniu i bieganiu w różnych obuwia, w tym buty turystyczne, buty codzienne i buty robocze. Firma twierdzi, że wkładki mogą skorygować nadmierną nadprężność (stóp toczące się do wewnątrz podczas poruszania się) i złagodzić ból pięty i kulę, ostrogi pięty, zapalenie powięzi podeszwy i zapalenie ścięgien Achilles. (Jeśli podejrzewasz, że masz jeden z tych warunków, najlepiej zobaczyć podiatrę.)
Profesjonaliści:
- Powierzchnia bez poślizgu
- Technologia chwiejności wilgoci
- Szeroki zakres wielkości
Kon:
- Recenzenci twierdzą, że dostosowanie się do okrągłego wsparcia w środku
Najlepsze do zajęć o wysokim wpływie
Dostępne rozmiary: Kobiety 6–13/ mężczyzn 5 do 15
Sorbothane to kolejny dr. Zalecane marki Lagany, które są dostępne online. Wkładki te zostały stworzone dla „wysoce aktywnych” ludzi i są wytwarzane w Stanach. Są kompatybilne z butami sportowymi, swobodnymi i sukiennymi i są zaprojektowane tak, aby zapewnić ulgę w zapaleniu ścięgien Achillesa, zapalenie powięzi podeszwy, ból łuku i odkształcenie, płaskie stopy, nadmierne przeliczenie, szyny goleniowe i grzbiety i guzki. (Jeśli podejrzewasz, że masz którykolwiek z tych problemów, wizyta podiatry.)
Profesjonaliści:
- Powierzchnia bez poślizgu
- Do 94.7 -procentowa absorpcja wstrząsu
- 60-dniowa gwarancja testu zużycia
Kon:
- Drogie
Najlepsze na szczupłe buty
Dostępne rozmiary: Kobiety 4.5 do 12/ mężczyzn 2.5 do 15
Te wkładki z New Balance są specjalnie zaprojektowane tak, aby były wystarczająco cienkie, aby zmieścić się w niewielkich butach, w przeciwieństwie do szeregu obuwia, jak wiele innych wkładek. Ponadto są zaprojektowane z technologią Superfeet Insole (patrz wyżej).
Profesjonaliści:
- Szeroki zakres wielkości
- Górna warstwa przerażająca wilgoć
- Kontrola zapachu
Kon:
- Niektórzy recenzenci nie lubią głębokiego pięty
Najlepsze do butów sportowych
Dostępne rozmiary: Kobiety 4 do 13.5/ mężczyzn 6 do 14.5
Tak, Birkenstock nie tylko tworzy sandały miłosne-lub nienawidzą, ale także wkładki! Wykonane w Niemczech, te wkładki do wsparcia łukowego są przeznaczone do butów sportowych i są wykonane z górnej warstwy i dodatkowej amortyzacji dla piłki stopy. Ponieważ jest to produkt Birkenstock, nic dziwnego, że projekt zawiera cork, co więcej, ich własny „Birkocork” (Cork i Eva Foam).
Profesjonaliści:
- Szeroki zakres wielkości
- Mycie ręczne
Kon:
- Drogie
Najlepsze na buty do ubrania
Dostępne rozmiary: Kobiety 6–12/ mężczyzn 6 do 9
Te wkładki do wsparcia łukowego mają jedną kluczową różnicę od innych na naszej liście: są wykonane ze skóry. Ręcznie robione w Niemczech, są stosunkowo cienkie i są przeznaczone do mieszkań i butów na niskim obcasie. Skóra jest oparta na warzywa (zamiast syntetycznie obróbki), kleje są oparte na wodach i przyjazne dla skóry, i nie stosuje się rozpuszczalników. (Rozpuszczalniki produkcyjne skóry są szkodliwe dla środowiska, a także dla pracowników.)
Profesjonaliści:
- Samoprzylepna
- Recenzenci twierdzą, że czują się komfortowo
Kon:
- Niektórzy recenzenci nie lubią braku wsparcia śródstopia
