Spraw, aby każdy posiłek był wysokowydajny i zdrowy jelit dzięki tym 11 greckim przepisom na jogurt
Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć, jaki makaron alternatywny zarejestrowany dietetyk najbardziej lubi:
8. Krem z zupą brokułów
Gęsta konsystencja greckiego jogurtu sprawia, że jest to idealny składnik, aby uczynić prostą zupę bogatszą. W tym przepisie jest mieszany z bulionem warzywnym, warzywami i parmezanem. Ciesz się nim samodzielnie lub połącz z kanapką lub sałatką.
Zdobądź przepis: krem z zupą brokułów
9. Grecki jogurtowy makaron cytrynowy
Ciężka krem nie jest jedynym sposobem na zrobienie pysznego, kremowego sosu makaronowego. Ten przepis łączy grecki jogurt z odrobiną czosnku, skórki z cytryny, masłem i solą, aby zrobić rodzaj alt-karbonary. Punkty bonusowe, jeśli wrzucasz też pieczone pomidory wiśniowe lub szpinak.
Zdobądź przepis: grecki jogurtowy makaron cytrynowy
10. Grecki jogurt czekoladowy
Gotowy na deser? Jeśli masz pod ręką grecki jogurt i ciemną czekoladę, możesz wymienić naprawdę satysfakcjonujący deser. (Perk: białko i probiotyki w jogurcie sprawiają, że jest to idealna przekąska przed czasem.) FYI, ten czekoladowy mus zajmuje kilka godzin, więc pamiętaj o tym i nie czekaj, aż będziesz gotowy, aby je zjeść, aby zacząć w kuchni. Ale zaufaj nam: warto czekać.
Zdobądź przepis: grecki jogurt czekoladowy
11. Mrożone greckie bary jogurtowe
Te greckie pręty jogurtowe to kolejny super-kasny deser. Oprócz jogurtu potrzebujesz tylko muesli, masła orzechowego i bitej śmietany. (Możesz także dodać owoce, takie jak jagody lub truskawki, jeśli zdarzy ci się je pod ręką.) Ten przepis nie wymaga również gotowania-jeszcze innego powodu, dla którego jest to świetny do zakładek.
Zdobądź przepis: zamrożone greckie bary jogurtowe
Jak widać, greckim jogurtem można cieszyć się o każdej porze dnia. Baw się dobrze, eksperymentując z własnymi sposobami pracy w posiłkach. Niezależnie od tego, jak się z nim gotujesz, dodasz do posiłku więcej białka i wapnia, co czyni go zwycięstwem.
Uzyskaj więcej inspiracji przepisów w Well+Good's Cook z US na Facebooku Grupa.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
