Mój cotygodniowy trening Catt Sadler

Jest powód mi! Aktualności Gospodarz Catt Sadler jest na ogół promienny w obok-czerwony dywan. (Um, widziałeś ją w Złotych Globach?!)

To dlatego, że nagradzany dziennikarz Emmy i mama dwojga jest zaangażowana w naprawdę zdrowy styl życia-a jeszcze nie pozbawia się podstawowych ludzkich radości, takich jak pizza z dziećmi.

Sadler nie dąży do tego, że często nierealne ciało, dietetyczne i kariery Hollywood.

„Kiedy przywrócisz to do tego, co jest prawdziwe, chodzi o kochanie siebie i dobrego samopoczucia w skórze” - mówi. „Koncentruję się na odczuwaniu pełnego połączenia umysłu, a jeśli czuję, że żyję dobrze, jeśli się na tym skupię, mniej prawdopodobne jest, że mam chwile niepewności."

Sadler robi to, utrzymując stałą rutynę biegania, gorącej jogi i Tracy Anderson - Metamorphosis autorstwa Tracy - Omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorphosis autorstwa Tracy - Omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson DVDS, chwytanie Superfood Smoothies i soków dla paliwa, paliwa, paliw, spędzanie czasu z rodziną i stosowanie pozytywnych afirmacji. Obecnie promuje również ProgressOh! Konkurs makijażu, zdrowa kampania z utratą wagi z ProgressO.

Oto, jak wygląda tydzień treningu sezonu nagród dla zdrowej gwiazdy.

Poniedziałek: Byłem tak zajęty sezonem nagród, że miałem problemy z trzymaniem się mojej normalnej rutyny. Byłem podekscytowany, że mogłem zmieścić się w

Wtorek: Kolejny pracowity dzień w pracy, a mój najstarszy syn miał wieczorem mecz koszykówki, więc wystartowałem pieszo Szybki jogging W mojej okolicy dziś rano. Po uruchomieniu mojego pierwszego półmaratonu zeszłej jesieni, łatwe dwie mile wystarczy, aby krew płynęła i wykonać dobry pot. W ten weekend zaopatrzyliśmy się na targu rolników, więc w tym tygodniu cieszyłem się wieloma świeżymi jagodami jako przekąski!

Środa: Poranna sesja na boisku, długi dzień na planie i więcej funkcji dzieci, więc Dzisiaj wiedziałem, że nie będę mógł ćwiczyć. Naprawdę kocham kombuchę. Smakuje trochę dziwnie, ale wiem, że to dla mnie dobre, więc coraz bardziej włączałem to do mojej diety.

Czwartek: Mój poranek był szeroko otwarty, więc skorzystałem w pełni i pojawiłem się w moim Tracy Anderson Method Metamorphosis DVD. Zrobiłem Tracy Anderson - Metamorfosis autorstwa Tracy - Hipcentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorphosis autor. To 30 minut tańca cardio, a następnie 30 minut pracy maty umięśniowej, zawierające trzy funtowe ciężary. To jedno ćwiczenie, które naprawdę przekształca moje ciało w szczupłą, wredną, walczącej maszynie. Kiedy robię to konsekwentnie, mój tyłek porusza się na północ, a moje ramiona wyglądają elegancko i seksownie. Czasami trudno jest zmotywować się do samodzielnego tańca w swoim salonie, ale zawsze cieszę się, że widzę wyniki. Mój mąż tworzy najbardziej niesamowite koktajle, więc później skorzystałem z pełnej przewagi: Navitas Naturals Organiczny surowy proszek kakaowy, 8 uncji ekologiczny surowy proszek kakaowy, kakao 8 uncji, banany, daty, Berrie. Mmmmm.

Piątek: Zapisuję dwa programy w każdy piątek mi! Aktualności, Więc To rzadko dzień, w którym ćwiczę. Dzisiaj nie było inaczej. Mój mąż, dzieci i ja poszliśmy do naszej ulubionej lokalnej meksykańskiej restauracji, El Compadre. Zasadniczo polizałem miskę guacamole czysto. Kupa śmiechu! Też kocham ich pikantne margaryny. Wszystko z umiarem!

Sobota: Obaj moi chłopcy uprawiają sport, a to weekend Grammys, więc znowu życie na szybkiej linii! Zrobiłem moje dzieciaki wegańskie naleśniki (nie kochają ich, ale oni je lubią, więc jest to kompromis.) Na lunch, przed grą mojego syna, podgrzałem trochę zupy z progresją. (Lekki pikantny jęczmień warzywny dla mnie i styl ciasta z kurczaka). To szybkie, łatwe i zdrowe-wygrywa dla nas wszystkich! Po Grammys na żywo na żywo z próby czerwonego dywanu dla E!, Poszedłem bezpośrednio do modo jogi. Moje ulubione ćwiczenie do wykonania przed nagrodami pokazują. Wychodzę ze skórą świecącą i czuję się bardzo zrelaksowany.

Niedziela: W niedzielę Grammys na wczesnym etapie! Przez cały dzień byłem na nogach i jadłem głównie hotelowe jedzenie. Miałem dość nijaką sałatkę z jarmużu, więc skończyłem zjeść dwa duże bułki z masłem na lunch. Przekąski na migdałach. Pod koniec mojego dzikiego dnia pracy oglądałem nagrody nagrane w telewizji, Jedzenie pizzy przed ogniem. Całkiem gwiezdny koniec zabawnego, pełnego tygodnia! -Lisa Elaine trzymała

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.Cattsadler.Tumblr.com