Nerwowe ulotki powinny * zawsze * pakować to w obrębie (wskazówka, że ​​to nie jest leki)

Nawet w przypadku najbardziej doświadczonych ulotek przejażdżki samolotem na ogół nie tworzą bardzo relaksujące lub przyjemne doświadczenie. Siedziny jest ciasne, co prowadzi do obolałych mięśni, chyba że spakowałeś piłkę tenisową, to znaczy-i szanse są silne, że utkniesz na środkowym siedzeniu obok rozmownego lub chorego pasażera. Kolejny niefortunny, ale prawie nieunikniony aspekt twojej inaczej reporatywnej podróży na Bali? Turbulencje, czyli główna przyczyna sprawiania, że ​​nawet najbardziej pewni siebie odrzutowce się denerwują. Ale jest łatwy hack do samodopowiem, gdy te niewidoczne nierówności w powietrzu zabierają cię na lęk, a wszystko, czego potrzebujesz, to długopis i papier.

Kiedy turbulencja uderza, a stres i niepokój zaczynają się usunąć, wyciągnąć długopis i papier i ćwiczyć pisząc swoje imię.

Kiedy turbulencja uderza, a stres i niepokój zaczynają się zdejmować, wyciągnąć pióro i papier i ćwiczyć pisanie swojego imienia w kółko--z twoją niedominującą ręką. Kapitan Ron Nielson, który jest pilotem od 40 lat, powiedział na temat Dzisiaj pokaz To pisanie z twoją niedominującą ręką zmusza twój mózg do skupienia się na prostym, ale zwracającym uwagę zadaniu, które może odwrócić uwagę od poczucia paniki wywołanej przez wstrząsanie samolotu.

Jeśli to nie zadziała lub jeśli nie jesteś tak stonowany, jak chcesz, możesz również spróbować oddychać przez słomkę do picia, co powinno uniemożliwić hiperwentylację. I oczywiście upewnij się, że spakowałeś swój umysł przed wejściem do samolotu.

Nie jestem pewien, gdzie iść? Są to najlepsze miejsca docelowe w Stanach Zjednoczonych i najlepsze miejsca, jeśli chcesz nurkować.