Nowe badania wzmacniają związek między dietą śródziemnomorską a długowiecznością

Oto, co zarejestrowany dietetyk ma do powiedzenia o diecie śródziemnomorskiej:

Kluczem do zbierania zdrowej starzenia się korzyści z diety śródziemnomorskiej jest zdobycie większej ilości błonnika, zdrowych tłuszczów oraz wspomnianych witamin i minerałów. Do tego momentu dokonanie zmiany, aby jeść zdrowiej-czy to poprzez przestrzeganie diety śródziemnomorskiej, czy też w planie żywieniowym, mają podobne korzyści długowieczności. Czy dieta śródziemnomorska jest jedynym sposobem na życie, zdrowe życie? Może nie, i na pewno jest to wielokrotnie wykazane jako korzystne dla długoterminowego zdrowia.

Chcesz przyjąć dietę śródziemnomorską? Oto, co napełnić spiżarnię i lodówkę. Plus, pięć przepisów na dietę MED, aby spróbować.