Żaden trening nie stawia mocy w godzinach takiej jak ten 60-minutowy palnik Pilates

Jeśli doświadczasz bólu pleców i innych bótów ciała z życia kwarantanny, ćwiczenia Pilatesa otworzy twoje mięśnie, aby uzyskać natychmiastową ulgę. „Dla mojego bólu pleców ludzie, tacy jak ja, jest to dla ciebie świetna seria, zwłaszcza jeśli odczuwasz ból pleców”, mówi Kellum, którego ruchy po przekątnej zasięgu szczególnie wydają kręgosłup. Ponadto Pilates jest naprawdę dobry w przenoszeniu twojego ciała przez różne samoloty, które urozmaica i poprawia twoje stawowe zdrowie po typowych ruchach do przodu, do przodu, do przodu, wstecz i na boku życia.

Jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, jest pierścień Pilatesa (choć można się przetrwać bez jednego) i matę. Włóż więc swoje ulubione legginsy i uderz w grę, aby uzyskać dużą dawkę Pilates, z której poczujesz się wyjątkowo dumny.